絕對安全期是指月經乾淨後4天，及來月經前5天。
從避孕角度將月經週期分為絕對安全期、安全期及危險期三個階段。排卵前後3-5天同房懷孕的機率最大，對於避孕女性而言是危險期。月經週期前7天及後8天，通常無卵子排出，此時同房不容易懷孕，稱為安全期。月經乾淨後4天及來月經前5天，此時處於卵泡的早期發育期或黃體的萎縮末期，則為絕對安全期。但這種推算方法僅適用於月經規律的女性，因女性排卵會受到外界環境、氣侯、本人情緒及健康狀態等因素影響，因此通過安全期避孕並不絕對安全。
月經週期不穩定的女性，可使用排卵檢測試紙或超聲檢查監測排卵。對於想要避孕的女性，避孕套或放置宮內節育環等方式的避孕效果更好。
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