喝蜂蜜水最好的時間，一般是在出現失眠煩躁，消化不良，便祕或飢餓等情況的時候。
蜂蜜中含有豐富的維生素，有機酸和礦物質，適當飲用有益於人體健康。蜂蜜中的磷能夠營養腦細胞，可用於緩解失眠煩躁，調節身心健康，睡前半小時飲用可提高睡眠的質量。同時，蜂蜜可以刺激胃酸分泌，增強胃蠕動。如果有便祕、大便乾硬，建議在早上喝蜂蜜水，潤腸通便；如果存在消化不良，可以在飯後1-2個小時飲用。蜂蜜中富含果糖，如出現飢餓、勞累，可以及時的補充能量。
喝蜂蜜水益處良多，但是要注意糖尿病患者不能食用蜂蜜。另外，蜂蜜水只是具有一定的輔助調養作用，不能代替藥物，症狀比較重時不能過分依賴蜂蜜的效果，應及時去醫院就診。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。