喝蜂蜜水治療便祕，是老一輩留下的人人皆知的偏方。也是蜂蜜銷售人員所宣傳的賣點，那麼喝蜂蜜水真的能通便嗎？
很多人說蜂蜜看上去外觀粘稠潤滑，所以喝了能夠潤腸通便。可蜂蜜水被喝進去之後就會被消化吸收，到了腸道除了糖被吸收之外，其他和喝水沒有什麼區別，根本就不是粘稠潤滑的狀態了。
還有一種說法是蜂蜜中含有大量的果糖，而果糖很難被人體吸收利用，相當於液體膳食纖維的作用，能促進排便，緩解便祕。但是遺憾的是，要一次攝入150g以上的蜂蜜，其中的果糖含量才會達到這種作用，但是在生活中有很難做到一次喝這麼多的蜂蜜。即使有人能做到，那也僅對於果糖不耐受的人群才有效，可見這種說法也幾乎沒有價值。
所以，對於便祕的患者，喝一杯蜂蜜水與喝一杯白開水是沒有區別的。多喝水對於緩解便祕是有意義的，但是蜂蜜並不能治療便祕。
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