檳榔一般不建議進食過多，通常每天1-2個即可，不宜超過3-5個，以免發生不良反應。
檳榔中含有人體所需的營養素和有機物質，同時也含有多種藥裡的活性成份，主要包括生物鹼和兒茶素、膽鹼等，具有消食、理氣、祛溼的功效。但檳榔不宜進食過多，長期過多進食具有一定的副作用。據醫學統計，嚼食檳榔與口腔癌有密切的相關性，嚼食檳榔的人罹患口腔癌機率較一般人高20倍左右。一般而言，檳榔一天進食1-2個，最多不宜超過3-5個，避免導致空腔和舌頭不適甚至麻痺。
檳榔內含有大量咖啡因和尼古丁，因此對於大多數人群而言，不建議長期食用檳榔。
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