嬰兒吃燕窩最佳時間需根據個體情況而定，應具體問題具體分析，不可一概而論。
燕窩屬於高蛋白食物，原則上不建議給嬰兒食用。如果寶寶腸胃功能較弱，容易導致營養過剩而引發腹痛，腹瀉等情況，尤其是對蛋白質過敏的寶寶，不能夠攝入燕窩。而如果寶寶抵抗力較弱，4個月以上是吃燕窩的最佳時間。寶寶成長過程中，腦神經細胞、神經膠質的發育、更新及正常功能的維持，均需要足夠的營養物質。而燕窩中的蛋白質以及一些微量元素能夠促進寶寶的身心發展以及骨骼生長，增強體制和食慾，對寶寶成長十分有益。
嬰兒食用燕窩時，家長應注意燕窩應避免太稠，可將燕窩隔水慢火燉溶成水，給嬰兒飲，也可用燕窩水來調米糊。此外，注意燕窩用量減半，或遵醫囑食用。
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