各位朋友，今天我來給大家講講-高血壓的一般治療與預防。
一、一般治療
1、改善生活方式適用於所有高血壓患者，包括使用降壓藥物患者。
（1）減輕體重，儘量將體重指數（BMI）控制在25以下；
（2）減少鈉鹽的攝入：膳食中約80％的鈉鹽來自烹飪呼叫鹽和各種醃製品，所以應減少烹飪呼叫鹽，每人每日食鹽量以不超過6g為宜；
（3）補充鈣和鉀鹽：每人每日吃新鮮蔬菜400-500g，喝牛奶500ml,可以補充鉀1000mg和鈣400mg；
（4）減少脂肪攝入：膳食中脂肪量應控制在總熱量的25％以下；
（5）戒菸、限制飲酒：飲酒量每日不可超過相當於50g乙醇的量；
（6）增加運動：運動有利於減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應調節能力，穩定血壓水平；較高的運動方式是低或中等強度的等張運動，可根據年齡以及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每週3-5次，每次20-60分鐘。
2、多種心血管危險因素協同控制
各種心血管危險因素相互之間有關聯，80％-90％的高血壓患者有血壓升高以外的危險因素。降壓治療後儘量控制在正常範圍，血壓升高以外的多種危險因素依然對預後產生重要影響。在血壓升高以外的諸多因素中，性別、年齡、吸菸、血膽固醇水平、血肌酐水平、糖尿病和冠心病對心血管危險的影響最明顯。因此，必須在心血管危險控制新概念指導下實施抗高血壓治療，控制某一危險因素時應注意儘可能改善或至少不加重其他心血管危險因素。降壓治療方案除了必須有效控制血壓和依從治療外，還應顧及可能對糖代謝、脂代謝、尿酸代謝等影響。
二、預防
宣傳普及原發性高血壓發病的有關知識，儘早進行干預，如避免精神緊張，減少食鹽攝入，減輕體重，適量運動及戒菸戒酒，即加強高血壓的一級預防；宣傳高血壓導致靶器官損害的嚴重性，積極採取措施進行二級預防。由於高血壓治療的長期性，必須提高患者的治療依從性，不僅要控制血壓，還要控制其相關危險因素，減少高血壓的併發症和病死率，改善預後。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。