焦慮自評表 ( Self-Rating Anxiety Scale, SAS )
1、我覺得並平常容易緊張和著急
2、我無緣無故的感到害怕。
3、我容易心理煩亂或覺得驚慌。
4、我覺得我可能要發瘋。
5、我覺得一切都不好，會發生什麼不幸。
6、我手腳發抖打顫。
7、我因為頭疼,頭頸痛和背痛而苦惱。
8、我感覺容易衰弱和疲憊。
9、我覺得心煩，不能安靜坐著。
10、我覺得心跳的很快。
11、我因為一陣陣頭暈而苦惱。
12、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的。
13、我覺得憋氣，呼吸不暢。
14、我手腳麻木或刺痛。
15、我因為胃疼和消化不良而苦惱。
16、我常常要小便。
17、我的手常常是潮溼的。
18、我臉紅髮熱。
19、我不易入睡，並且一夜睡得都不好。
20、我作惡夢。
填表注意事項: 下面有二十道題，每一題後面有四個表格，分別表示: SAS=
1、沒有或很少時間;
2、少部分時間;
3、相當多時間;
4、絕大部分時間或全部時間。
請仔細閱讀沒一題, 把意思弄明白，然後根據您最近一星期的實際情況在適當的方格內劃√。
(請在10分鐘內完成)。
總分在>41分，你需要找醫生了!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。