骨質疏鬆症治療的收效期長，一旦骨折常危及生命，因此強調預防。因為20歲前獲得的骨量，決定一生的骨量，因此骨健康要從小抓起。
我們將骨質疏鬆症的防治，歸結為 “三階梯”。
一、注重基礎預防措施，降低骨質疏鬆的危險因素。
多食用含鈣磷的食品，如魚、蝦、海帶、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類雜糧、芝麻等，不吸菸，不過度飲酒，每天30分鐘以上戶外日光浴，補充鈣劑和維生素D等骨健康基本補充劑。
二、藥物干預“三藥聯用”。
治療骨質疏鬆的藥物有：
1、抑制骨吸收的藥物如阿侖磷酸鈉、降鈣素等；
2、促進骨形成的藥物如甲狀旁腺激素、鈣、維生素D等；
3、複合機製藥物如雷洛昔芬、鍶鹽、中藥等。
臨床治療強調不同作用機制的藥物聯用，目前公認的藥物聯合是鈣、維生素D，再加一種骨吸收抑制劑“三藥聯用”，稱為“海陸空”聯合。這種聯用可增加骨密度，降低骨折的危險性，但副作用並未升高。只要堅持治療，已經丟失骨量的一半都可以找回來，骨折率可以減少6~7成。
三、重視康復治療和運動，預防脆性骨折。
運動能夠從提高骨密度和預防跌倒兩方面預防脆性骨折。運動方式應該包括負重運動和阻抗運動，比如快步走、做啞鈴操、舉重、划船、蹬踏運動等。建議負重運動每週4~5次，阻抗運動每週2~3次，強度以每次運動後肌肉有酸脹和疲乏感，休息後次日消失為宜。個體化的運動種類及頻率，以及運動持續時間的選擇，要結合醫生的指導和自己的感受。
【健康提示】
骨質疏鬆症的體檢專案選擇
1、骨密度檢測是必備的專案，其他可選擇X線脊椎片、胸片、骨盆片、磁共振、CT、同位素骨掃描等。
2、懷疑有內分泌等原因需檢測血甲狀旁腺激素、血鈣、尿鈣等。
3、骨代謝生化標誌物如鹼性磷酸酶、骨鈣素、尿鈣/尿肌酐比值、吡啶啉等。
骨質疏鬆症防治注意事項
1、任何藥物都不如運動重要，骨健康強調從小抓起；
2、每天都要有戶外活動，每天有30分鐘以上的光照；
3、老年人一定要預防跌倒導致的脆性骨折。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。