診斷
骨質疏鬆可根據病史、臨床表現（骨痛、骨折等），實驗室檢查（如血鈣、尿鈣增高、血清鹼性磷酸酶增高、血清睪酮水平低下等），X線片和骨密度測定等可以確診。患者最好到正規醫院檢查，避免誤診和漏診。
骨質疏鬆高危人群有：曾經發生過骨折的人；女性大於65歲、男性大於70歲的人；嗜煙酗酒的人；過度節食減肥的人；不常晒太陽的人；飲食偏高蛋白的人；長期臥床或運動很少者；長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥的人；患有影響骨代謝的疾病；性激素低下者；具有骨折家族遺傳史的人。
預防
預防骨質疏鬆要從孩子抓起，我們的骨骼看似靜止，實際上一直處於骨形成與骨吸收的互動作用之中。從出生開始，骨形成要大於骨吸收，骨骼一天天變得結實和強壯。20歲以前骨骼沉積速度最快，20歲時基本達到人的最高骨量的90％，到30～40歲達到骨量的最高點，即峰值骨量。
30歲以前骨骼的儲備明顯大於支出，儲備越多，以後發生骨質疏鬆及骨質疏鬆性骨折的風險就小。30～40歲時，骨形成和骨吸收處於平衡狀態。大約40歲後，骨骼的吸收大於形成。婦女大約在35歲時丟失骨鬆質，約40歲時開始丟失骨密質，隨著年齡增長，在所有骨骼部位均可發生骨丟失。
在整個生命過程中，婦女可能丟失其骨密質的30％，還可能丟失骨鬆質的50％。而女性更年期骨量加速流失。伴隨著雌激素的缺乏，這種加速的骨丟失可持續5年以上。骨丟失加快導致骨質疏鬆症的發生。
骨骼是否能達到最好狀態，與遺傳和環境因素等有關。我們應該教育、引導青少年自幼注意飲食，加強鍛鍊，從小就讓骨頭長得結實。骨量的積累大部分發生在兒童和青少年時期。
我國的男孩和女孩19歲以前，骨量達到接近90％，必須教育青少年不要放過剩餘的10％，青春期也要很好地加強營養、鍛鍊。骨骼最強健的年齡段是25～40歲，也就是說該年齡段骨骼達到了最高的骨量和最好的質量。
過了40歲，骨質流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質逐漸變脆，隨著年齡增長，發生骨質疏鬆和骨質疏鬆性骨折的機率也增加。如果年輕時期忽視運動，飲食結構不均衡，導致飲食鈣的攝入少，達不到理想的峰值骨量和骨骼質量，就會使骨質疏鬆在較早的年齡出現。
因此，我們呼籲：骨質疏鬆的預防要及早開始，在年輕時期獲得理想的峰值骨量，從而一生擁有健康的骨骼。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。