孕晚期水腫吃什麼好之水腫出現原因
1、女性懷孕後血容量會隨著孕周的增加而達到一個高峰，這個高峰會一直持續到產後兩週左右。而這種血容量的增加導致組織間液隨之增加，這樣的情況會導致下肢水腫的出現。
2、血漿的增加比血球等的增加要多，這樣會造成血液中血漿白蛋白的相對濃度較孕前有所下降，作為維持血漿滲透壓的主要成分，如果濃度下降的話，會導致水分滲透到組織間液中，水腫也隨之出現。
3、子宮隨著孕期的往後會逐漸增大，這樣會導致骨盆壓力也隨之增高，下肢靜脈血流受到影響後會導致浮腫症狀的出現。
孕晚期水腫吃什麼好之食物推薦
由於孕期水腫是屬於孕期獨有的症狀，因此孕媽媽如果症狀不是很嚴重的話可以考慮通過一些行之有效的方式來緩解水腫所造成的困擾，這其中食療不失為一種一舉兩得的辦法，在緩解水腫的同時也能夠確保營養的補充。那麼孕晚期水腫吃什麼好呢?小編現在給大家推薦幾種適合在孕晚期食用的有助於緩解水腫的食物供大家參考。
鯽魚
作為高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，鯽魚能夠起到健脾益胃、利水溼的效果，對於消除妊娠水腫也有不錯的效果。經常食用鯽魚能夠增加孕婦血液中蛋白質的含量，對血液的滲透壓有改善作用，這樣能夠使得體內的水分得到更合理的分配調整，組織中的水分能夠迴流進入血液迴圈。
鯉魚
鯉魚具有補益強壯、利水祛溼的功效，孕晚期的時候孕媽媽多吃鯉魚肉不僅可以補充豐富的蛋白質，而且對於消除水腫也有一定的作用。
冬瓜
冬瓜中所含有的豐富營養素和無機鹽能夠起到清熱瀉火、利水滲溼的效果。孕媽媽多吃冬瓜對於孕期浮腫的改善具有非常不錯的效果。
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