懷孕就像長途旅行一樣，是一個遙遠而興奮的旅程，而旅行的終點是順利分娩，一個生命的誕生。妊娠28周至40周稱晚期妊娠。這一階段胎兒生長髮育加快，孕婦除了要供給胎兒營養外，還要為分娩消耗及產後乳汁的分泌作好準備，因此身體各系統發生的變化最大，必須加強保健。
1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長所需的荷爾蒙。每晚應有8-9小時睡眠，再加午睡1小時，採取左側臥位。
2、作好家庭自我監護，自數胎動。可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即為12小時的胎動數。正常30～100次之間。測時採用坐位或臥位，思想集中，正常者每小時胎動3次或3次以上，每小時少於3次或胎動突然頻繁，應繼續再數一小時，如沒有好轉應立即到醫院檢查。亦可採用胎兒遠端監護。
3、減輕工作量，避免值夜班及體力勞動，臨產前三週嚴禁性生活，防止早產及產後感染。
4、注意個人衛生，勤換衣褲勤洗澡;為防止細菌進入陰道，不宜盆浴，可採取淋浴或擦浴。
5、保持精神愉快，不要憂慮、緊張，堅持經常性的戶外活動，也可以做一些力所能及的家務。在整個懷孕的旅途中，要滿懷信心，始終保健精神愉快，心情舒暢，並認真做好自我保健，確保母嬰健康。
6、加強營養。提倡食物的多樣化。食物的質比量重要，宜多供給動物性食品和豆類食品。越來越大的腹部使孕婦心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。
7、學會腹式呼吸。可以將充足的氧氣輸送給胎兒。
8、胎教。聽音樂，撫摩腹部輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。與胎兒對話，對胎兒更有好處。
9、增加光照。溫柔的光，能增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性，促進大腦的發育和成熟。
10、隨著預產期越來越近，準媽媽們最好提前為入醫院生產作一些物質準備，如換洗的內衣、內褲，加長加寬的衛生巾或加藥的衛生巾。還要準備一些雞蛋、紅糖、巧克力(生產時吃)、臉盆及洗漱用具。另外，還要準備嬰兒用品，許多醫院為嬰兒配備了衣服被褥和尿墊。如果家庭為寶寶準備衣服，應該是純棉的，式樣寬鬆，穿脫方便。
最後，祝願所有準媽媽們都擁有自己健康可愛漂亮的小寶寶!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。