失眠通常是指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒和再入睡困難)，導致睡眠時間減少或質量下降而不能滿足生理需求，影響日間生活質量或社會功能的一種常見病。中醫稱為“不寐，”是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並可能加重或誘發高血壓、冠心病、心律失常等疾病。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦。
一、失眠的藥物治療
中醫藥辨證論治有很好的效果，但需經有經驗師的中醫診治。西藥治療主要是鎮靜催眠藥，最常用如三唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮、硝西泮、艾司唑侖、地西泮、唑吡坦等，此類藥物有成癮、藥物蓄積、停藥反彈等問題，應嚴格在醫師指導下服用。
二、失眠的非藥物治療
1、睡眠習慣的自我調整
(1)規律作息時間，無論前晚何時入睡，早晨都應按時起床，週末和節假日也要保持通常的上床和起床時間，不能試圖補覺。
(2)安靜、舒適和安全的睡眠環境，保證安心入睡。不在床上閱讀和看電視。每日適度規律的運動，但不要在睡前2小時內進行。
(3)晚餐後不飲酒、咖啡、和茶、不吸菸，睡前不要過多飲食。
(4)如上床20分鐘仍不能入睡，可起做些單調的事情，待有睡意時再上床，睡不著時不要頻頻看時間。如果你在夜裡醒來過了15分鐘還不能重新入睡，可以聽聽自己喜歡的音樂，等有了睡意再關掉音樂。
(5)失眠者儘量避免白天小睡或午睡。
(6)注意睡姿，以右側臥尤好，右側臥過久，可調換為仰臥(有睡眠呼吸暫停綜合徵、重度心衰等不適合仰臥者除外)。
2、自我按摩改善睡眠
(1)按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1―2次。 •
(2)點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重複30次。
(3)點按三陰交，三陰交穴在內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方，可每次點按三分鐘。揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。
(4)指叩梳頭法：雙手彎曲，除拇指外，餘四指垂直叩擊頭皮，方向為前髮際、頭頂、後頭、項部，左中右三行。每天3―5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。
3、食療治失眠
(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠。
(2)經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(高粱• •米)熬粥,令人入睡。
(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃，也可用龍眼肉10g、紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。糖尿病人勿服蜂蜜、紅棗。
(4)睡前飲牛奶一杯，牛奶含有色氨酸，能使大腦思維活動受限制而進入睡眠狀態。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。