1.不能做瞬間爆發力動作如蹦跳、百米賽跑；不能做猛烈伸腿-蜷腿動作如發動摩托車、踢腿；下蹲時不能猛然站立，下蹲時應先緩慢到坐位然後在站立，由站立下蹲亦如此。
2. 避免攀高，避免摔傷、扭傷，避免醉酒（醉酒後易扭傷）。平時生活、工作、適當負重、出力均無大礙，但應避免久站、久坐、長時間下蹲，應間歇性走動、適當活動。
3. 堅持口服藥物半年以上，穿彈力襪有助於減輕腫脹、促進恢復（早上起床穿上，晚上睡眠脫下）。
4. 若無不適半年後來院複診，若有不適請及時就醫。就診時間上午08：00-09：30在2號樓21樓北區血管外科-厲建林。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。