便祕了查查血糖
有些老年人容易出現糖尿病性便祕，常常是3～4天想盡辦法才大便一次，可每一次都很難就是便出來，應用通便藥效果也不佳。但隨著血糖的逐漸控制，便祕症狀也得到了改善。因此，當糖尿病和便祕同時存在時，糖友要想到便祕可能是糖尿病所致，應及時測血糖。
在糖尿病的慢性併發症中，自主神經病變時可出現神經性便祕，尤其是老年糖尿病患者更易發生。糖尿病患者大多伴有便祕，據報道，約有25％的糖尿病患者會發生便祕。其主要原因是由於高血糖使體內缺水，大腸水分減少，引起大便乾結，大便困難;糖尿病引起內臟自主神經系統功能障礙，導致胃腸功能紊亂，使大腸排空減慢而致便祕;糖尿病尤其是老年糖尿病患者，活動量小，害怕多尿而不敢喝水，食用蔬菜尤其含纖維素的蔬菜較少，也會引起便祕;糖尿病患者常需嚴格控制飲食，如飲食過少，難以刺激腸蠕動，也是引起便祕的原因。
便祕會給病人造成心理負擔，影響病人情緒，使胰島素的對抗激素分泌增加，成為血糖升高的誘因;還可造成血壓急劇升高，出現急性心肌梗死、腦出血。因此，必須積極地治療便祕。在這裡給大家支三招：
吃“產氣”食物：糖友應多食纖維素豐富的蔬菜，如芹菜、絲瓜等，還要適當吃些 “產氣”食物，如豆腐、竹筍、蘿蔔等，都可以促進腸蠕動，利於通便。
每天做腹部按摩：可以每天做揉腹、收腹提肛運動，提高排便能力。腹部按摩有助於胃腸道蠕動、消化與排洩。腹部按摩應沿大腸走向按順時針方向，做圓形按摩。按摩可促進大腸蠕動，有機械推動糞便前行的作用。每天上午、晚睡前各按摩一次，每次5～10分鐘。在解大便時，除按摩腹部外，還可自下而上按摩尾骶、腰椎兩旁，有助於完成排便反射過程。
加強腹肌力量：如收腹抬腿、仰臥起坐等。平時還可多做下蹲與屈髖壓腹動作，以促進腸蠕動。臥床患者適當增加活動量，指導床上活動，促進胃腸蠕動。能下床的患者，家屬及保姆協助生活料理，督促患者進行每日2～3次室內或病房周圍散步等輕微活動。
糖友緩解便祕最重要的還是要控制血糖，血糖控制得越好，便祕的治療效果也越好;還可適當應用營養神經的藥物和胃腸動力藥等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。