1、老年人骨質疏鬆的治療應注意哪些事項？有哪些誤區需要避開？請舉例說明。
老年骨質疏鬆症有以下幾種治療方法：
（1） 合理飲食：補充鈣、維生素D、維生素C，如不要單吃素食，要補充牛奶、蛋、肉、魚、蝦、魚肝油等。
（2） 適當鍛鍊身體：每天至少活動半個小時以上，並以負重鍛鍊為好，如散步、打門球等。
（3） 應用藥物治療：鈣片、維生素D3、雙膦酸鹽、氟化物、女性應用雌激素、降鈣素等。
（4） 嚴重者可以手術治療：發生骨折。
誤區一：骨質疏鬆是老年人的事，與年輕人無關。
在青少年時期就應注意培養健康的生活習慣，積累足夠的骨量儲蓄（相當於在銀行存款），才能確保年老後的消耗，減少骨質疏鬆的危險因素。
誤區二：吃什麼補什麼，補鈣首選骨頭湯。
吃什麼補什麼的說法沒有科學根據。動物骨頭和人的骨頭一樣都含有鈣的成分，但很難溶解於水。有人曾做過試驗，用5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋裡熬10個小時，結果一碗骨頭湯中的鈣含量不過10毫克，不及一袋牛奶鈣含量的20分之一。因此，喝骨頭湯不能解決骨質疏鬆症患者補鈣的需要。同時，骨頭湯裡還溶解有大量骨內脂肪，經常食用會引發其他健康問題。骨質疏鬆的食療，重要的是飲食的多樣化，注重攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆腐、蝦皮、紫菜等。
誤區三：老年人治療骨質疏鬆為時已晚。
人到30歲之後，終生都應注意補鈣，年輕時補鈣不一定吃藥，主要通過運動和飲食。當出現骨密度下降或骨質疏鬆後，就應進行藥物治療，延緩骨量的丟失，減少疼痛、預防跌倒和骨折的發生。只要接受正規的治療，無論何時均可有效，老年人也可以大大提高晚年的生活質量。
誤區四：鈣補得越多越好。
年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起併發症。最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入，注意養成健康的生活方式，少喝咖啡、可樂，不要吸菸酗酒。除此以外，晒太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。對出現骨密度下降或骨質疏鬆的患者，要在醫生的指導下進行治療，不可過量服用鈣劑。
誤區五：許多患者認為，只要補足了鈣，骨質疏鬆症就應該好轉，起碼也應該不進一步加重。這是不正確的，必須綜合治療，單靠藥物是不夠的。
2、老年人的骨質疏鬆應該如何預防？日常保健有什麼誤區需要防範？
老年骨質疏鬆症患者除了藥物治療外，還要注意防止摔倒、碰傷、顛簸，其目的是防止骨折發生。另外加強營養、充足的陽光照射、戒菸戒酒、適當運動等亦非常重要。
3、都說要想健康長壽必須“管住嘴，邁開腿”，那麼在日常飲食上，老年朋友有哪些需要注意的地方？有什麼好的食譜推薦給他們？
首先，我們應選擇含鈣、蛋白質高的食品，如排骨、蛋、豆類及豆製品、蝦皮、奶製品，還有海帶、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。
其次，適當補充維生素（維生素食品） D，或增加日光照射及運動量。
再次，應多吃蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品），保證足夠的維生素 C。
改變日常不良的飲食習慣。主要是減少動物蛋白、鹽、糖的攝入量，儘量少用含太多鎂、磷的飲料和加工食品，同時，咖啡因、香菸、酗酒也造成鈣流失，所以在日常生活當中應儘量避免。
4、骨質疏鬆的老年患者是不是就不能運動了？如果可以的話，那麼該如何健康地運動？
（1）骨質疏鬆症如果缺乏鍛鍊只會是疏鬆進一步加重，所以必須量力而行的採取一些運動。
（2）通過運動還使骨質疏鬆症患者的腰背疼痛得到減輕，這可能與運動能增加腰背部的血液供應，促進體內鎮痛物質如β內啡肽等的釋放有關。
（3）小運動量，多次數。如果歲數稍大，可以考慮攜帶寵物鍛鍊，遛鳥，溜狗，既鍛鍊，又不會因為枯燥而減少運動量。一是量力而行，散步、慢跑、太極拳、體操等，運動量由小而大，循序漸進。二是持之以恆。三是自我保護。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。