隨著“全面兩孩”政策的放開，不少夫婦開始為再生一個健康的寶寶做準備。
女性該如何做好充足準備迎二胎
處於35歲以後這個年齡經常控制不住自己的體重，但是過度肥胖和體重過輕都不太利於生育健康寶寶。所以，如果高齡婦女有了生育二胎的打算，就需要注意飲食和運動。
為了保證一個健康的身體，高齡婦女在孕前需要做一次全面的的身體檢查，排除一些婦科疾病、傳染病及全身器質性疾病，並進行卵巢功能和子宮條件的評估。另外，懷孕前三個月前就需補充葉酸以預防胎兒畸形。
男性該如果做好充足準備迎二胎
不孕症大概有一半的原因是男性的問題。並不是男性生育過孩子就代表他一直有生育能力，實際上，隨著年齡的增長，男性的睪丸功能會隨之減退，精子的質量也有所下降，很多精液引數指標也都下降了，與年齡相關的精子表觀遺傳學改變可能引起高齡男性子代易患精神分裂症，惡性腫瘤等疾病，而且一些流產和胎兒異常和男性也有相當的關係。
因此生育二胎，高齡男性也需要有一個積極的準備過程，如：提前改掉抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，多鍛鍊。男性同樣也需要進行健康體檢和生育功能的檢查，如精液引數的分析，性激素等以此來判斷生育指標。
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