一、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。
二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。
三、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對汙染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。
四、經常清洗鼻腔，特別是有過敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻竇炎患者及鼻腔手術後患者。
五、可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥及早預防。
六、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。
七、及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
八、保持室內空氣的溼度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻腔太乾燥。
九、對香水、化妝品過敏者易引起過敏性鼻炎，要儘量避免使用和接觸。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。