凡是各種原因如老化，遺傳、區域性營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱為白內障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。多見於40歲以上，且隨年齡增長而發病率增多。
白內障是老年人最容易得的一種眼部疾病，危害大，嚴重者可能失明。白內障給很多患者的生活帶來困擾，人人都不願意看到白內障的發生。
那麼預防白內障的方法有哪些呢？
1、避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆。
3、注意情緒調節，不隨便動怒。
4、白內障的預防宜食含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時多食魚類。
5、長期吸菸者易患白內障，白內障的預防應及早戒菸。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。