生命在於運動。經常運動的人稚患卒中的概率明顯減少。據統計，40歲後的男性積極運動比不活動的同齡人發生腦卒中的風險低30％。運動能夠增強心臟功能，改善血管彈性，促進全身的血液迴圈，增加腦的血流量。運動能夠擴張血管，使血流加速，並能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，從而減少血檢形成。運動可以促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而可以預防動脈硬化。
在實踐中，以每天快走30分鐘為例，患腦卒中的危險性可降低30％。快走是指在12分鐘內走完1公里的路程。增加體力活動的方法和形式有很多種，比如騎自行車、慢跑、爬山、練太極拳等等。每個人可根據自己的體力情況和喜好，選擇適合自己的運動。每次活動的時間在30-60分鐘為宜，最好能長期堅持。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。