生活飲食習慣與腦卒中的發生關係密切，如高鹽高脂飲食、吸菸、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。因此，腦卒中的預防要以“健康四大基石”為主要內容，即“合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡”
還應重點注意以下4點:
(1)高血壓患者，應注意控制高血壓，堅持服用降壓
藥物;
(2)高膽固醉血癥患者，應注意控制膽固醇，堅持服用
降血脂藥物;
(3)糖尿病患者應積極控制血糖;
(4)心房纖維性如動或有其他心臟疾病者，應控制心臟病等危險因素。
日常生活行為要注意以下10點：
(1)飲食要清淡;
(2)適度增加體力活動;
(3)克服不良的嗜好，如戒菸、限酒、久坐等
(4)防止過度勞累、用力過猛
(5)老年人應防止過快改變體位、便祕;
(6)注意氣候變化
(7)每天飲水要充足;
(8)看電視、上網等不要太久;
(9)保持情緒平德;
(10)定期進行健康體檢，發現問題早防早治。
總之，腦卒中對人類生命和健康的威脅是十分嚴重的。但如果大家都能清楚地認識它的危險因素並積極加以預防，腦卒中的發病率一定會下降。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。