1、番石榴：只待綠蔭芳樹合,蕊珠如火一時開
（1）含多種維生素及礦物質，維生素含量極高，有效排走積存在腸內的宿便。
（2）解熱、消炎、止瀉
（3）健脾胃：制止胃酸發酵，胃酸過多而胃痛者，喝番石榴汁可緩解疼痛
（4）抗氧化
（5）減肥：熱量低
2、草莓：品嚐一顆心如蜜, 笑語和著雲彩飛
（1）抗癌、抑制腫瘤生長，較平和，一般不會受涼或上火。
（2）中醫認為：草莓性味甘、涼、入脾、胃、肺經，有潤肺生津、健脾和胃，利尿消腫、解熱祛暑。可用於肺熱咳嗽，食慾不振、小便短少、抵禦肥胖。
（3）改善憂鬱、失眠等神經症狀，睡前飲一杯草莓汁
（4）狙擊黑斑。
（5）明目養肝：草莓中含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質
（6）減肥
（7）對動脈硬化、高血壓、冠心病有輔助療效。
注：A.草莓中含草酸鈣較多，尿路結石患者不宜多吃
B.草莓表面粗糙，不易洗淨，用淡鹽水浸泡10分鐘
3、藍莓：秋葉含情氳酒寄，人間聖果果珍鮮
（1）抗氧化作用強
（2）藍莓含維生素C量高
（3）防腦神經老化、強心、抗癌
（4）降眼壓，緩解眼睛疲勞（含花青素多）。
4、橙：一年好景君須記，最是橙黃橘綠時
（1）調整酸性體質：現代人吃過多的滋補食物→體質偏酸，血脂偏高，橙子是調整酸性體質的最好水果之一
（2）中醫認為：橙子性涼，開胃理氣，促排出體內毒素
5、檸檬 ：生命拋來一顆檸檬，你是可以把它轉榨為檸檬汁的人
（1）防止動脈血管硬化和血栓形成
（2）抗癌作用
注：檸檬因太酸而不適合直接食用，可用來配菜、榨汁。
6、桃：人面不知何處去，桃花依舊笑春風
（1）桃含鐵量高，在水果中是缺鐵性貧血病人的理想輔助食品
（2）養陰生津，潤腸去燥
注：桃性溼熱，不能多吃，否則使人內熱旺盛，
桃含糖量高，糖尿病患者慎食
7、楊桃：楊桃壓枝沉欲墜，寒冬未盡已春天
（1）含糖量不高
（2）保溼
（3）防止致癌物亞硝酸鹽在人體內沉積
（4）降低膽固醇及三硝酸甘油酯
8、香蕉：香咬一口嬌娥笑，入胃品嚼果趣侃
含鉀量為水果最高
（1）抗動脈硬化
（2）減肥（香蕉熱量不太高）
（3）抗抑鬱（香蕉含有一種物質能增加大腦中使人感到愉悅情緒的5-羥色胺物質）
（4）降低膽固醇
注：香蕉性寒，若患者大便溏，可把香蕉切成片在烤箱中烤10分鐘
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。