妊娠後，由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，腸肌無力，常出現腸脹氣和便祕現象。而便祕可以使糞塊壓迫腸壁靜脈，使血流回流不暢，而且排便時用力造成腹壓增高以致痔靜脈擴張，形成痔核。
為了防止便祕與痔核，孕婦應食入富含粗纖維的蔬菜、水果及粗糧(如菠菜、胡蘿蔔、土豆、梨、香蕉、李子、黑麵包、燕麥片等)以刺激腸壁，使腸蠕動加快。必要時可加用瓊脂促進腸蠕動。粗糧中含有豐富的膳食纖維，VB1含量也很豐富。如果VB1不足，可影響神經傳導減緩胃腸蠕動，不利於食物的消化、吸收和排洩。多食產氣食品，如生蔥、生蒜、蜂蜜、乳糖等，利用它們在腸道中的發酵作用，藉以產氣鼓腸，增加腸蠕動，利於排便。
可適當多食用油脂類食物，脂肪有緩和腸蠕動亢進和滑腸作用，如黃油、豆油、橄欖油、芝麻油、多脂肪性畜肉。流動性石蠟清晨服用一食匙，可解除便祕，但必要時可用，以免形成依賴，每日喝杯酸奶，可增強消化機能。
肉類食品分解較慢，積存胃腸內使腸蠕動遲緩，甚至變質，產生吲哚，故應少用
芥末、胡椒、生薑、陳皮等刺激性強，易引起胃腸粘膜炎，故應減少或避免食用。
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