便祕是臨床常見的病症之一，老人尤其多見，急症易通，慢性難治。對於慢性便祕需多方調治，既要飲食調節和不良習慣的改變，也要規律生活，同時佐以必要的藥物治療。
預防便祕要做到：
1、順時，避六淫。
2、調飲食，和五味。勿暴飲、暴食，多食含汁液多的蔬菜、水果以增加胃腸蠕動。飲食得當，臟腑自安。
3、勤煅煉，常按摩。經常按摩腹部可以起到疏暢氣血，增強消化，通暢大便之效。
4、各七情，忌怒憂。
5、守規律，不忍便，“大便忍愈久，便愈難”，定時排便，有便不強忍等。
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