電腦操作應保持60釐米以上距離，視線向下約30度。
隨著科技的發達，操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。各種的電腦遊戲深深地吸引著廣大青少年，而有許多人因為工作關係，像程式設計師、櫃檯服務員、銀行作業員、資訊中心工作員、文書處理員等，也必須整天面對電腦，注視電腦熒光屏，長此以往，眼睛很容易就會出現疲勞的表現。
在眼科門診中，時常可以聽到患者主訴眼睛疲勞或是頭痛，其中使用電腦終端機者佔了大多數。眼睛疲勞是一種主觀的感受，嚴格說起來不能算是一種病症，診斷完全根據當事人的主訴，很難利用客觀的儀器檢查發現真正的問題的所在。大部分的患者主訴眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。儘管如此，經由詳細的眼科檢查，還是可以發現一些蛛絲馬跡，例如結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴重的時候甚至會有眼壓升高的情形產生。根據臨床調查顯示，終端機操作員有70％左右有眼睛疲勞的發生，而非終端機操作員約30％。眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關係，而與工作的性質或內容無關，也就是說無論你是在玩遊戲，還是從事文書、校隊、收銀員或是櫃檯服務員工作，只要操作電腦達到一定時間，就會產生眼睛疲勞症狀。
造成眼鏡疲勞因素很多，一般說來可以大致歸納為下列幾個原因：
眼鏡屈光度不合適：度數過深，或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數配的不正確，或是因為鏡架的扭曲變形，導致瞳距不正確，都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的症狀。
工作姿勢與距離：工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用膝上型電腦時，由於熒屏過小，導致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，勁部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。
熒屏畫質與清晰度：有些電腦因為使用時間過久，導致熒幕畫質降低，清晰度下降，造成閱讀上的困難。
工作環境：環境中的光線太強或者是太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。
瞭解了眼睛疲勞的症狀以及成因以後，接下來介紹改善的方法。前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關，因此，避免眼睛疲勞的最好方法是間斷休息，勿連續操作。
超過40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者是在打字的時候，配戴度數較淺的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60釐米以上的距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能向約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
熒屏的光度與清晰是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度，這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的症狀十分嚴重，沒有辦法得到改善，則必須請教眼科醫師，配合使用人工淚液或者是睫狀肌鬆弛劑來改善眼睛疲勞的症狀。
專家提示：由於科學技術的侷限性，目前採用的方法都是以矯正視力為目的。因此，現階段對已經近視的人所做的所謂治療，只是希望通過一些方法使近視發展減緩或靜止。預防近視度數加深要從許多方面注意，首先是改變一些閱讀和近距離工作的不良習慣，其次，儘可能地減少強迫用眼時間。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。