冠心病是危害人體健康的主要疾病之一,在我國的發病率呈逐漸上升趨勢。冠心病多發於中老年人,處於這個年齡階段的人,在日常生活中,應該注意預防冠心病。研究發現:患有高血壓、糖尿病、高血脂症的病人是誘發冠心病的主要危險因素,因此,預防冠心病要控制“三高”。
冠心病患者平時應注意以下幾點:
1、密切關注病情的發展情況
心絞痛是冠心病患者的最常見症狀,如果心絞痛症狀發作頻繁病情持續時間較長,應注意做好防護措施,立即服用急救藥物,並去醫院檢查。
2、合理控制飲食
平時飲食應堅持低脂肪的原則,避免暴飲暴食誘發冠心病,日常飲食應儘量少攝入高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食,控制總熱量的攝入。
3、適量運動
保持足夠的睡眠和適當的體育鍛煉,增強體質,預防疾病的發生,但是,運動量不可過大,避免高強度的運動誘發冠心病。
4、戒菸限酒
吸菸是冠心病的重要危險因素,而酗酒則易使人情緒激動,產生血壓升高的情況。因此,冠心病患者要注意禁菸並嚴格控制飲酒量。
5、防治“三高”
研究證明:高血壓、高血脂、高血糖的人,冠心病的發病率就會增加,因此,積極防治高血壓、高血脂、糖尿病等對減少冠心病的發生,顯得更為重要。
當出現以下症狀時,要警惕冠心病,及時的就醫:
1、勞累或精神緊張時,出現胸骨後或心前區悶痛,休息後自行緩解者。
2、體力活動時出現胸悶、心悸、氣短等症狀,休息時自行緩解者。
3、飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸。
4、夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣。
5、用力排便時出現心慌、或胸痛者。
6、在環境嘈雜的的人群中容易出現心慌、胸悶。
7、不明原因的心跳過快或過慢。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。