1、保持平常心
感染艾滋病病毒並不是一種特殊情況，它在世界上許多地方都發生過，並且每天都在發生。而且任何人都有可能被感染。艾滋病與目前許多慢性傳染病一樣，雖不能治癒，但能有效控制。因此完全不必要有自鄙、自悲的心理。
2、 正視現實
應該正視自己已被感染這一事實，同時認識到艾滋病是一種可控制的慢性傳染病，從感染到發病還有很長時間，所以只要保持樂觀的情緒，積極配合治療，在很大程度上感染者的生存時間的長短是可以自己把握的。因此，感染了艾滋病，要正確對待這種疾病。
3、保持生活自立能力
我們建議您在日常生活中儘量保持自己的自立能力（即使是在已經出現有關艾滋病症狀時期），例如幫助家裡做一些家務，這樣既能融洽自己與家人的關係，還可以從中認識到自己存在的價值，可調節自己的情緒，有利於身體健康。
4、結交朋友
如果有條件，您可以與其他艾滋病病毒感染者建立聯絡，相互之間可以定期見面，訴說自己內心的感受，宣洩一下自己的情緒和交流自己保養身體的心得。這樣既可以結交許多新朋友，瞭解許多有用的資訊，又有利於使自己重新建立生活的資訊。您應該相信，您並不孤獨，在社會上有許多人，包括你們的親屬和朋友都在關心和幫助你們。
5、保持良好的自我感覺
保持一種良好的自我感覺是很重要的。您應該堅信，您仍然是過去的自己。如果過去您在別人的眼中是個有用的人，那麼現在依然是。不管別人怎樣看，自己要儘量使自己融合於社會和家庭之中，顯示出自己仍然是他們之中一名負責人的成員。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。