平常聽老一輩的人說長的矮小的孩子最多的一句話就是，孩子長得晚，過幾年就好了，男孩20歲還能竄三竄，真的是這樣嗎?說個現實中的故事給大家聽聽，張明，16歲，男孩，體重90KG，身高157CM，從營養的角度，孩子已經達到肥胖的標準，但從身高來評估的話是屬於矮小,孩子的媽媽就診的目的是想讓孩子能長到170CM，我給孩子做了一個骨齡，結果孩子的骨骺線已經融合，意思就是孩子長骨已經沒有生長空間了，孩子的媽媽就是不願相信，“不是說男孩至少可以長到20歲嗎?”。殘酷的現實擺在眼前，我們還能說矮小的孩子都是晚長的嗎?
到底哪些孩子是早長，哪些孩子會晚長呢，骨齡可以真實地反映兒童生長的實際狀態。如一位身高124釐米的7歲男孩，骨齡也為7歲的話，身高屬於第50百分位，未來生活中如果生長環境良好，18歲時的成年身高可能為172釐米。如果這個7歲男孩的骨齡為8歲的話，就應該用8歲兒童的生長標準來衡量孩子的身高，124釐米的身高位於第10百分位，未來如果沒有干預措施的話，18歲時的身高可能為165釐米。如果孩子的骨齡大於實際年齡，而營養又過剩的情況下，很可能會促使孩子的骨齡更加超前，使身高生長期縮短，導致未來成年身高不理想。從3歲以後最好每1-2年測定一次骨齡，以便了解孩子真實的生長狀況。家長可以對孩子的真實生長水平心中有數，醫生也可以根據骨齡生長速度和身高生長速度，對孩子進行鍼對性的指導。所以在孩子的生長過程中，要想孩子獲得理想的身高，不能盲目的等，特別是出現的性早熟的孩子更加可能會提前結束生長期，影響成人的最終身高。
所以在養育孩子的過程中，應該定期給孩子做體格生長的評價，以便了解孩子的生長水平，及時調整干預措施，為孩子營造最佳的養育環境，讓孩子的身高充分生長。具體做法如下。
1、測量
每月為孩子測量一次體重，12個月以內，每月為孩子測量身長;13-24個月，每2個月為孩子測量一次身長;25個月以後，每3個月為孩子測量一次身高。每次都在晨起時測量，或者在一天中固定的時候測量較為準確。測量時穿單衣測量體重，脫去鞋帽測量身長或身高。用固定的測量器具進行測量，若由專人測量更好。
2、身高評價
根據上表中男孩和女孩的標準，評價孩子目前年齡下的身長或身高處於哪個百分位數水平。百分位數是指人群分佈狀態，50百分位表示人群中有50％的人屬於這個水平;10百分位表示人群中，有10％的人低於這個水平;70％百分位表示人群中有30％的人高於這個水平。如果身高在同年齡同性別的3百分位以下屬於身材矮小，是一種疾病狀態，不是簡單的晚長，請及時就醫。
3、未來身高預測
根據孩子目前年齡對應的身高水平，看看同一百分位數水平下，到18歲時的身高水平，就是孩子將來很有可能達到的未來成年身高水平。例如，5歲的女孩，身高111釐米，屬於第50百分位。未來如果成長環境良好，將來的成年身高可能為161釐米。
4、靶身高評價
遺傳靶身高的計算方法是：男孩=【(父母身高之和+12)/2】;女孩=【(父母身高之和-12)/2】。計算出靶身高後，看看靶身高在18歲年齡段處於哪個百分位數水平，再對照看看孩子目前的身高處於哪個百分位數水平。如果孩子目前的身高水平低於靶身高的水平，說明環境因素不利;如果孩子目前的身高水平等於靶身高的水平，說明環境因素沒有發揮任何作用;如果孩子目前的身高水平高於靶身高的水平，說明環境因素有利，但要排除骨齡提前發育的可能性，也就是身高早長的可能性。
5、生長速度評價
兒童正常生長速率參考範圍是：嬰兒期≥23釐米，生後第二年≥8釐米，生後第三年 ≥7釐米，3歲至青春期前≥5釐米/年。如果生長速度低於以下水平，嬰兒期 << span="">23釐米，生後第二年 << span="">8釐米，生後第三年 << span="">7釐米，3歲至青春期前 << span="">5釐米/年，要警惕可能有身高生長遲緩的危險性，要及時就醫。
6、勻稱度評價
體重和身高在同一百分位數水平，說明體格勻稱。如果體重的水平高於身高的水平，屬於稍胖的體態;如果體重的水平低於身高的水平，屬於苗條的體態。例如，5歲的男孩，身高111釐米，若體重19公斤，屬於勻稱型;若體重17公斤，屬於苗條型;若體重21公斤，屬於稍胖型。一般而言，如果體重的水平明顯高於身高的水平，也就是超重和肥胖的狀態，有骨齡提前發育的可能性。
各年齡組男女兒童、青少年身高標準表
兒童科學增高需從合理營養、適量運動、充足睡眠、愉快心情四個方面入手。
1、合理營養：均衡營養，各種營養素合理搭配，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和微量元素構成比例合理，葷素搭配，比例過量食用高熱量高脂肪高營養的食品或保健品。
2、適量運動：簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。過強的壓力(如舉重)反而讓骨骼在縱向難以生長。
3、充足睡眠：讓孩子睡好，年齡小於7歲，12小時;大於7歲，11-12小時，因為促進生長的生長激素分泌是在晚上11點至凌晨1點達最高峰，孩子最好在這個分泌高峰期處於深睡眠階段，才有益於生長激素的正常分泌。
4、心情愉快：如果孩子長期處於壓抑、抑鬱、恐懼等不良心理狀態下，不利於生長激素的分泌，影響到身高的增長，所以，為了讓孩子能充分生長，要鼓勵孩子每天都心情愉快。
孩子的生長期只有一段時間，可能20年，但也有可能只有18年甚至只有15年，各位家長不能錯過孩子生長的時機，祝每一位孩子都能在兒保醫生的正確指導下，家長的督促配合下，孩子自身的努力下得到充分生長。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。