精氣神與抑鬱症
抑鬱症其實離我們並不遙遠，北京市心理衛生協會提供的資料顯示：城市中25％的人存在顯性或隱性心理障礙。精神萎靡、感覺疲倦、經常失眠、心情鬱悶……，這些感覺每個人都有過體會，一般過幾天就好了，這很正常。如果狀態持續存在，甚至加重，不能恢復，就很可能是抑鬱狀態了。其實這些都是耗神，失神的結果。山東大學齊魯醫院呼吸內科王光強
近幾年，抑鬱症似乎成了一種時髦，患病率明顯升高。官員們操勞政務，心力交猝，或為名為利，處心積慮。就在前幾天，又有一位官員因抑鬱症跳樓。名人經常趕場拍片，應酬不斷；許多演藝界的名人，如國外的憨豆先生，香港的周星馳，跳樓的張國榮，央視的崔永元，在帶給我們歡樂的同時，深受抑鬱症的折磨。他們一般有很高的職業修養，在拍戲或者主持節目時，全身心地投入，這種“積精全神”的狀態，帶給我們傳神的表演，象崔永元那樣，很自然地說出非常智慧的話語來。這種投入，卻是很耗神的，如不及時把耗散的神補充上，就會陷入抑鬱症不能自拔。黛玉的扮演者陳曉旭最終都沒能從抑鬱狀態走出來。試想一個人三心二意地拍戲或者主持節目，是不可能得抑鬱症的。
做為普通人，如果痴迷於研究一件產品，連續幾天進行一場談判，專注於打遊戲，麻將，韓劇時，都會消耗大量的神，神幾乎全被吸走了，當時也沒有感覺到不適，但當事情結束時，就會感到疲乏無力，無精打采，兩眼無神，如果經常於這種狀態，得不到恢復，就容易導致抑鬱症。所以抑鬱症應該是持續失精、耗神的結果。
最容易理解的就是做愛的過程，激情過後，往往會感到乏力、精力不集中、沮喪感，提不起興趣，這時神是散的，站樁、靜坐都難以入定，這正是抑鬱症的一些表現，正常人很快都能恢復。但如果無節制，“以酒為漿，以妄為常，醉以入房”或“誤交損友”，沉迷於黃色網站，就會頻繁地處於這種沮喪的抑鬱狀態。這很可能一部分抑鬱症患者的真正病因。應該說，黃色網站的泛濫與抑鬱症的增多大致是成正比的。
有時抑鬱症會與燥狂交替出現，稱為“抑鬱-燥狂綜合徵”，這是為什麼呢？這正說明了抑鬱症的發生與過度消耗神有關係。如同油燈，裡面的油就是我們的精，產生的火苗是化成的氣，而放出有光芒就是我們的神。正常人是一根燈芯慢慢燃燒，溫和而長久，而燥狂病人發作時是一次點兩三根燈芯，光芒四射。油耗盡時，火苗變小，成為抑鬱。當油慢慢攢多了的時候，又不會省著用，於是再次燥狂發作。
這是一個病態的過程，不少人卻在人為地製造這種“光芒四射”的病態。“過把癮就死”，“玩的就是心跳”，“以酒為漿，以妄為常，醉以入房”，吸毒、熬夜、不節食、明爭暗鬥、追名逐利。早早耗幹了自己的油，卻不知道如何及時補充，於是，輝煌過後，抑鬱來襲。
還有一種現象是“產後抑鬱症”，時下的解釋同樣是很模糊的，只認識到原因是性格，情緒波動，內分泌，遺傳等，也沒有認識到生育是一個巨大的失精過程。治療上只是膚淺的心理治療，藥物，物理甚至電休克治療。同樣沒有從補充精的角度治療，並且乳汁分泌也是一個明顯的失精過程，這時再吃一些陰寒的水產品，必然會加重抑鬱。
關於產後抑鬱症最新的文章是2014年《英國醫學期刊》(BMJ)的一篇綜述：《不容忽視的疾病―產後抑鬱症》，見 http://obgyn.dxy.cn/article/85888?trace=edm 同樣沒有提到精的丟失這樣一個核心，對這個病的認識似乎還處在盲人摸象的階段。
抑鬱症的治療，百度上是這樣講的：“①個體化治療；②劑量逐步遞增，儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④儘可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理；⑦可聯合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。”
這是西醫的觀點，可以看出抑鬱症的治療上並沒有好的方法。其中並沒有提到防止精的丟失，採用補益固澀之品這類的措施。
從中醫的精氣神理論出發，認識到抑鬱的真正原因，治療起來就變得簡單了。首先順應自然，利用好冬季行養藏之道，杜絕漏精、失精、如熬夜、失眠，遺精、慢性失血、流產、墜胎、出汗、痴迷於麻將、韓劇、名利得失等，自然就會把精蓄積起來，恢復精神。由於西醫的治療並沒有認識到這一點，治療上收效甚微，複發率達75-80％。另外中藥治療還可參考《金匱要略?血痺虛勞病脈證並治》篇。
其次，飲食不當也會導致抑鬱症。年輕人吃肉類、啖海鮮、喝牛奶、飲啤酒，因為脾胃功能好，能消，能化，易轉換成自己的成分。當年齡大了，脾胃功能下降，還吃這些東西，就會消耗大量的元氣，不能完全消和化，產生出許多“半成品”，如尿酸，不能繼續代謝，積攢下來，導致痛風。
這就如同柴油發動機，可以消化柴油，熱值高，動力足；而高階轎車，是汽油發動機，只能用97號汽油，雖然熱量值低，但容易轉化成動能，尾氣中的垃圾也少。五穀，就相當於97號汽油，容易被人體吸收；而海鮮、肉類、牛奶，甚至雞蛋，是食品中的陰寒之物，熱值雖高，但消化起來費勁。
所以吃陰寒之物前應該掂量一下，自己是否有消化它們的能力。陽氣弱的人吃海鮮，就相當於讓小轎車燒柴油，其本身那點元氣，在加熱和打火過程中就消耗大半，很難再把海鮮轉化成精氣，先傷精，後傷神，最終出現抑鬱。
有人覺得多喝水有利於健康，喝下去的水，不會直接變成汗液，在轉換成我們的津液、汗液、尿液的過程中，消耗我們大量的能量，至少還會增加腎臟的負擔。所以中醫認為“物無美惡，過則為災”。
第三，中醫認為內臟溫度下降，就會腹脹不適，患多種消化系統疾病，謂之“藏寒生滿病”。這是因為體內的各種酶在37度的時候才能發揮作用，如果小肚子的溫度達不到，消化酶就不能工作，吃的食物就不能充分的吸收，其它內臟溫度下降，則不能充分把精轉化成氣。當下導致內臟溫度下降的最常見的情形就是喝啤酒和碳酸飲料。這類飲品中的二氧化碳，在體內氣化的過程會帶走大量的熱量，更不用說冰鎮啤酒、飲料和雪糕了。這種“藏寒”另一個後果就是機體需要產生大量脂肪，加強內臟的保溫。所以，我們聽說“啤酒肚”，卻不曾聽說“白酒肚”，“紅酒肚”。經常有人講“喝涼水也長胖”，卻不知這正是肥胖的原因。如果經常喝熱水，很可能就會瘦下來。
所以，對於抑鬱症患者，我們除了給予更多的關愛以外，更應該科學地指導他們把自己的精養起來，產生足夠的氣和神，這樣他們又能聞見花兒香了，聽見鳥兒歌唱了，不再總想生活中負面的影響，而是真切感受到生活的美好。這應該是治療抑鬱症的根本。
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