年齡相關性黃斑變性（AMD） 又稱老年性黃斑變性，是一種隨年齡增長而發展的多因素致盲性疾病。臨床上以視力進行性下降、視物變形和黃斑區變性為主要特徵。
預防黃斑變性的方法如下：
1、注意用眼平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。平時出門可戴深色眼鏡，避免光損害；
2、禁止吸菸。菸草內的尼古丁可使血管收縮，導致眼組織缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血粘度改變、血小板聚集性增高，易於導致血栓形成，可引起眼部血管病變；
3、攝入足夠的維生素。進食富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物，抗氧化劑可防止自由基對視細胞的損害，而且還有過濾藍光的作用，從而有助於改善或延緩眼睛的老化、退化，保護黃斑區免受紫、藍光的傷害。含以上物質充足的食物有：深綠色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等；黃色蔬果，如胡蘿蔔、番茄、紅薯、玉米、柑橘等；還有雞蛋、魚類、藻類等。魚類裡面含有多種不飽和酸，具有很強的抗氧化能力；
4、監控血壓、血糖。因為高血壓、高血糖的大幅度變化極易造成微血管的損害，引起黃斑損害。高血壓的有效控制，可以明顯降低黃斑變性的發生率或減緩此類疾病的發展，
中老年人可用以下方法自我檢測：用一隻手遮住一隻眼。另一隻眼注視遠方景物，檢查各眼視力是否比以前下降了，例如看有線條柵格的窗框或其他有線條，是否有線條變彎、方格變小或變形等。另外，還要注意眼前有無黑影遮擋。一旦發現視力逐漸下降，線條變彎、方格變形或變小，眼前有固定黑影等異常情況，就應及時到醫院就診。
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