心理諮詢與心理治療在西方已相當普及，而在我國八十年代初才真正開始。
近十多年來，心理諮詢與心理治療在我國引起了人們的極大興趣和廣泛關注。這是因為，人們知道無數的發明創造，以探索比電子還小的粒子到遊太空，實現人類登月的夢想，無一不是人類心理和智慧開放的燦爛花朵。另一方面，人類的互相殘殺、自殺、吸毒、汙染或被破壞我們的生存環境，這些愚蠢行為也和人們的不良心理有關。
健康的心理，導致健康和行為，才有幸福的，人益的生活，生命才能發出更加絢麗的光輝，半年多世紀以來醫學科學的迅速發展，反覆證明了人的生理和心理不可分割的事。
心理社會應激成為現代人類重要的致病因素，同許多心理障礙、心理生理疾病和適應不良行為密切相尖，而心理諮詢與心理治療的熟練運用又是幫助人們維護和提高心身健康有效途經，醫學的發展必須和心理學相結合，才會有旺盛的生命力，醫學迫切需要發展一種整體的、更人道的、同人類生存環境更為和諧和協財的醫療保健觀點和方法，就需要造就人數眾多、技術成熟的心理治療專業隊伍。這是醫學科學必須面對的任務。
在普通心理諮詢中心，心理諮詢的物件和主要內容是什麼?
物件：沒有嚴重心理疾病，而需要尋求心理援助的人群。
內容：
1、各種挫折和壓力所帶來的負性心理反應。
2、指導求助者如何應付各種挫折和壓力，維持心理平衡。
3、完善人格。
4、根據人的心理特徵和心理活動規律，指導求助者處理人際關係。
5、處理好家庭生活中的各種問題及夫妻間的性問題。
孩子學習壓力過高
有調查證實，80％以上的父母對孩子期望值過高。為了讓孩子上重點，考名校，出國留學，家長成天逼孩子認字，、彈琴、繪畫、學外語，沒完沒了。孩子缺乏應有的遊戲空間，就容易產生逆麼心理和厭學情緒。因此，家長要降低對子女的期望值，提倡“三百六十行，行行出狀元和做上人，不做人下人，要做人中人的思想，不以成績高低論成績，注意因材施教，從而使孩子學有所獲有所成。
心理健康的5條標準
1、有積極向上，面對現實和適應環境的能力。
2、能避免過度緊張或焦慮而產生的病態症狀。
3、與人相處時，能保持和發展融洽互助的能力。
4、具有將精力化為創造的能力。
5、有能力工作及戀愛。
心理疾病與道德品質
有些人，尤其是在中國傳統的道德觀點，人們統統把心理異常與人的品質聯絡起來，認為心裡有毛病，就是品質有毛病。這毫無科學根據。我們的臨床觀察恰恰相反，一些類有心理疾病的人往往是道德品質非常好的人，在一定意義上，那些嚴格、苛刻自我的人，更會產生心理異常。把心理疾病與道德等看法對中國人的心理健康是非常有害的。
自卑危害及對策
自卑人人都有，但存在著輕重的差別。
自卑是一種性格的缺陷，是因為應過地自我否定而產生的自漸形穢的情結體驗。其核心內容就是因為自己不如別人，無法感覺別人。形成自卑的原因很多，但它們都是通過自卑者本的消級自我暗示所產生的。
自卑的危害有哪些呢?
第一、影響人的心理健康。自卑者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)經常見，長此以往，就會使人產生心理問題，甚至產生心理障礙。
第二、影響人的身體健康。長期的自卑的自卑會使人產生生理方面的變化，造成各器官受損，導致各種心身疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。
第三、影響人的社會適應能力，因為認識能力欠缺使人不能正確對待問題，所以自卑的人很難與人相處，也很難以取得成功。
如何克服自卑
正確認識自己，通過客觀地分析自己，公正地評價自己，可以恰如其分地發現自己的信心。還可以發現自己的不足，還誇大、不絕對他，有利於恢復自己的目標，減少失敗的發生，因而增強自己的信心。
正確對待成敗：一個人不可能永遠成功，也不可能永遠失敗。不必為暫時的失敗而恢復心傷氣，以免加重自卑形成惡性迴圈，也不必為一時的成功而過分治之自苦，產生優越感。優越感是自卑的另一種表現形式，越是自卑的人越想體驗優越的快感，二者相互加強，容易導致心理障礙，自卑並非真正存在，大多是自卑者自己虛構的，明白了這一點，克服它也就不難了。
認識療法：是一種新型的心理治療方法，它以現象學，認識心理學和資訊加工理論為基礎，吸收了前人心理治療的成果。“認識心理治療”是以改變適應不良認識為主要目標的心理治療，它包括合理情緒療法，自我指導訓練，認識治療。
人為治療：
是以體內心理學為理論指導的心理療法，是20世紀60年代以後興建起的，屬於這一學派心理學有四個特點：
1、強調人的尊嚴和價值;
2、人格具有無限發展的可能性：
3、強調人的整體性和不可分割性;
4、意識經驗。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。