心理諮詢是心理諮詢師運用心理學的相關知識、理論和方法，幫助諮詢物件(來訪者)減輕他們因內心世界出現的矛盾衝突而帶來的情緒和行為困擾，維護和增進諮詢物件的身心健康，促進其個性發展和潛能開發的過程。
概括來說，諮詢物件可以獲得多方面的幫助：
1、有助於管理自己的情緒方法;
2、有助於學會正確認識自我和周圍世界，完善自身的認知體系，避免因為錯誤歸因而導致種種失敗;
3、有助於培養健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態，以健康積極的心態地投入到學習、工作和生活中去;
4、有助於擺脫因生活、人際交往、競爭、失業、婚姻造成的痛苦，教會你應付生活中種種挫折的方法;
5、有助於增進社會適應能力;
6、有助於度過種種危機，平安地完成人生的發展任務;
7、與來訪者探討未來自我的發展方向，有助於在人生重大問題上正確獨立地抉擇;
8、有助於恢復愛和感知幸福的能力。提起心理諮詢，不少人會立刻把它與“精神疾病治療”等字眼聯絡起來，並表現出害怕或不安的情緒。其實心理諮詢與心理治療是兩個不同的概念。上海市精神衛生中心精神科孫巖
心理諮詢和心理治療的主要區別包括以下四方面：
1、心理治療的物件是病人。是有心理或精神疾病的非正常人;心理諮詢的物件一般不是病人，是精神狀態基本健康、但心理上存在衝突的亞健康人。
2、心理治療的目的是治病。需要通過治療程式進行，是需要具有醫師執業資格的臨床心理醫生運用臨床心理學的技術與方法治療病人心理疾病的過程;心理諮詢的目的是幫助諮詢物件發現問題，靠挖掘諮詢物件自身的能力來解除心理困擾。
3、心理治療師與求助者的關係是醫生和病人的關係。病人必須聽取醫生的勸告。但心理諮詢師與求助者的關係是平等的關係。諮詢過程是一個相互討論和研究問題、各抒己見和互相溝通的過程。
4、心理治療師需要獲得的資訊較單純。可以只根據症狀體徵來選擇並實施治療方案。心理諮詢師則需要掌握大量的資訊，需要了解求助者個人、家庭、社會環境等多方面的情況，才能幫助他開發自身的能力和潛能。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。