歐洲一項新的研究顯示，只需稍微運動，如每天快走20分鐘，極其有益，不管是否超重/肥胖。來自英國劍橋大學和倫敦帝國學院的這項研究結果1月14日線上發表在《美國臨床營養雜誌》。作為歐洲前瞻調查癌症與營養研究的一部份，該團隊在1992-2000年期間對來自全歐洲334 161人次進行了資料分析。隨訪12年期間有21438人過世。
研究團隊發現，稍稍運動的參與者的死亡率，比不運動的參與者們的死亡率大大降低。分析顯示，每天快走20分鐘燃燒90-110卡路里，就足夠令一個人從不運動一類歸為稍稍運動一類，並且過早死亡風險降低16％-30％。
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