工作生活中，總有話到嘴邊，不得不嚥下去的時候；也有痰到嘴邊，沒處吐的時候。那麼問題來了……
一口濃痰吞下去，要緊嗎？
其實，痰最主要的成分是膿性分泌物，也就是白細胞的屍體，雖然痰裡細菌或病毒的含量也不少，但並非主要成分。
不小心把痰吞進肚子裡
而且，鼻腔、口腔和呼吸道的環境和胃腸道大不相同，痰液中的細菌到了胃腸道也沒法愉快地生存。絕大多數會被胃酸無情地殺滅。因此，如果你能接受而且不覺得噁心，吞唄。除了有些時候是時機不對的問題，還有人可能是咳不出來。
吐不出來痰，怎麼辦？
從我有限的生活經歷來看，不會吐痰的人中，孩子和女士佔多數。
其實不會吐痰也有三種情況：
一是不會把痰咳到離咽部稍遠的地方，因此吐不出來；
二是痰梗在喉，但即使是咳得面紅耳赤痰也難以出來；
三是從來都沒有咳痰的動作，或痰在氣道內咳不出來。
1、不會痰咳怎麼辦？
這種情況，絕大多數可以經過練習學會吐痰。感覺到咽部有異物後，深吸一口氣，使勁咳嗽一聲，讓痰液順著強氣流上升到口腔，然後再試著感覺痰的位置，練習吐出來。早期不熟練的時候，還可以嘗試身體前傾，或者由家長或旁人拍背輔助咳痰。
2、痰咳不出來怎麼辦？
第二種情況多數是由於痰液粘稠所致，通常需要服用一些可以讓痰液變稀的藥物，也就是我們常說的化痰藥。對不肯服藥的小孩，家長還可以嘗試讓孩子多喝水，使痰液得以稀釋。此外，還可以求助於霧化治療。
3、沒有咳痰的動作怎麼辦？
對於第三種情況，就要考慮是不是存在喉部神經麻痺或者呼吸肌有問題了。如果明知道自己有呼吸道感染，卻從來沒有感覺有痰在喉，或者沒有力氣咳出來，建議諮詢呼吸科醫生。會吐痰也是一種技能。有些情況下可能需要做痰液檢驗，如果不會，可就要傻眼了。
會吐痰，也不要隨地吐
咳嗽時，建議用紙巾遮掩口鼻，再把痰液吐到紙巾裡包起來扔掉。一方面減少病原體在空氣中的傳播，另一方面也避免痰液噴濺到身體其他部分後引起交叉感染。但是在包起來之前，你最好看一眼痰液是什麼樣子的。就像我們之前談過的大小二便一樣，回頭看它們一眼，可以簡單瞭解下身體狀況。如果咳痰量比平時明顯增多，發現痰中帶血、痰液顏色異常或者有異物，就提示你需要去看醫生了。但肺結核患者就不一樣了。肺結核患者的痰液中含有結核桿菌，結核桿菌有很頑強的活力，即使吞到胃裡也未必能全數被殺滅，這樣很容易造成胃腸結核。
肺結核患者必須把痰吐出來集中處理，千萬不能嚥下去
最常推薦的方法是，把痰統集中到一個密閉瓶子裡，每天用75%的酒精浸泡半小時，統一倒掉。沒有痰，才最優雅！以下這些措施都可以讓身體儘量少產生痰液：
戒菸
空氣汙染的時候戴口罩；平時加強鍛鍊，減少呼吸道感染的頻次；對於鼻源性痰的處理方法是消除鼻部炎症，而洗鼻法則是消除鼻部炎症最簡單有效的方法——建議在醫生指導下操作。
適當運動有利於身體健康
總結
先弄清楚是真正的痰還是鼻源性痰，是咳出來，還是擤出去；咳嗽的時候用紙巾遮掩口鼻，再把痰吐到紙巾裡，看一眼痰液，再包起來扔掉；最好還是吐出來不要嚥下去，結核患者更是如此；如果痰液有異常，儘早就醫。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。