痛經想必是每個女人每個月最頭疼的事情了，痛經不僅給女性身體上造成痛苦，還會給女性的工作生活以及心理帶來不必要的傷害，嚴重者還會導致婦科疾病。除了在健康飲食上需注意，日常不宜吃過多寒涼食物外，還有六類食物是引起痛經的罪魁禍首。下面，我們就來給您介紹導致痛經的食物，補充女人營養，遠離每月痛經。
六種導致痛經的食物：
1、糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
6、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質
以上就是我們給您介紹的六種導致痛經的食物，女人痛經並非是小事，而是一種常見的婦科疾病症狀。除了需要在飲食上多加註意以外，均衡的營養和正確的飲食習慣都是必不可少的。此外，每個人引起痛經的原因不同，所以，需要因人而異進行具體治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。