產後抑鬱案例:
王小姐的女兒已經3個多月了,在坐月子的時候,由於老公工作繁忙,需要經常出差,沒有太多時間可以陪在她身邊,由公婆幫她帶孩子。在此期間,王小姐常常覺得心灰意冷,有時還會默默流淚。有一次,她甚至突然萌生了想把女兒掐死的念頭,但過後,她又為自己這個可怕的想法感到自責,整個人變得鬱鬱寡歡。丈夫出差回來後看到她這樣,便再次帶她去醫院諮詢,醫生評估後,認為王小姐可能是患上了產後抑鬱症。
產婦過多過少都有抑鬱情緒
很多女性都有過產後情緒低落的體驗,比如愛哭、愛發脾氣,這種症狀持續的時間不會太長,產後12天左右就會消失。
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這種奇怪的情緒體驗可能與產後荷爾蒙水平的變化有關。懷孕期間,女性的雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後,女性的激素在72小時內下降到以前的水平。產後期激素水平迅速降低可能與抑鬱症狀出現有關。除此之外,產婦對產後出現的各種生理變化的擔憂,往往也是產後抑鬱的重要誘因,如當傷口痛時,產婦擔心會陰裂開,不敢大小便;有奶吃不完會脹,無奶又會對孩子感覺內疚,有奶無奶都變成媽媽的“心病”;自己無法照顧孩子,不會餵奶、不會衝奶粉、不會哄孩子睡覺,很多時候,特別是年輕的媽媽感覺到無法勝任照顧孩子的重任而產生抑鬱情緒。此外,缺少家人的關懷也是導致產後抑鬱的重要原因。
產婦抗抑鬱 家庭關愛不可少
產後出現輕度抑鬱,就跟感冒一樣,12天左右會自行緩解。然而,也有10%-15%的新媽媽的情緒很糟且不能自行緩解,發展為“產後抑鬱症”。較為典型的產後抑鬱症往往發生於產後6周之內,並可一直延續到整個產褥期,甚至更長的時間。從臨床來看,產後抑鬱症的發生與產婦個性有較大的關係,內向、敏感、固執的女性特別容易出現這種情況。
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保持好心情對於這個時期的女性來說就顯得尤為重要了,家庭應該給予更多的關愛,幫助新媽媽輕鬆度過產後鬱悶期。如當寶寶休息時,新媽媽要儘可能爭取零散的小睡機會,不要去上網刷微博或做其他事情,要抓緊時間睡上一覺,哪怕只是閉目養神,也可以讓精力恢復;不要總是待在家裡,寶寶滿月後,可以多些帶寶寶到戶外呼吸下新鮮空氣,晒晒太陽,做做適量的運動和家務活等,讓情緒變得明亮起來,快樂自然會由內而外地散發出來;新媽媽要學會自我心理調節,偶爾感到壓力太大時也可以把孩子暫時託付給家人,然後去做一些自己喜歡做的事情,如看雜誌聽音樂,約上幾個好朋友出去逛逛街,買一些漂亮的衣服等;夫妻間要多一些獨處,相互理解和交流,多瞭解下對方內心的真實想法和感受,不要把對彼此的不滿放在心裡,這樣憋久了不僅影響自己的情緒,而且還會影響到夫妻間的感情。
最後,產婦出現抑鬱的症狀時,要及時就醫,除採用合理的心理治療外,也可以在醫生的指導下服用抗抑鬱類的藥物,通過調節神經介質功能,以便儘快控制病情。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。