長時間坐車，可出現下肢腫脹，醫學上稱為“旅行者水腫”。因此，乘車時不要總是坐著，應常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液迴流。
發生旅行者水腫的原因：
1、由於長途旅行坐火車或步行，因重力關係，下肢及下垂的上肢靜脈迴流受限，增加了毛細血管的靜水壓，體液在皮下組織間隙滲聚所致。
2、由於直立時醛固酮分泌增多，導致腎小管重吸收水鈉增多有關。女性多見，可能與內分泌失調有關；肥胖者多見常因脂肪多需依賴周圍血管擴張散發體熱，促使下肢靜脈壓力升高，毛細血管濾過壓增高有關。 旅行者水腫只要停止旅行，2～3天即可恢復，不需用藥治療。有時可適當地限制鹽的攝入量，水不一定需要嚴格控制，水腫顯著時可用少量的雙氫克尿噻，每次25mg（1片）每天2次，連服之天，水腫即可消退。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。