科室: 乳腺外科 副主任醫師 呂鵬威

  一、什麼是“產後缺乳”

  一般的產婦在正常情況下產後1-2天,乳房即有乳汁分泌,可對寶寶進行哺乳,在產後或哺乳期乳汁少或完全無乳的現象,稱為產後缺乳。這種現象多發生在產後2-3天至半個月內。

  二、為何會產生缺乳現象?

  乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養、休息、餵養寶寶的習慣、方式都有很大關係,乳汁過少可能是乳腺發育較差、乳腺管阻塞所致;可能是產後出血過多、感染、腹瀉等疾病引起;精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷也會造成乳汁減少分泌。

  三、如何預防產後缺乳?

  若想預防產後缺乳,護理要從生活細節入手,及時調整好產婦的身體狀,可以從以下方面著手:

  1、母嬰同室,及早開乳。

  一般認為,早期母乳有無及泌乳量多少,在很大程度上與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的遲早有關。產後早期實現哺乳,可刺激乳汁儘早分泌。而且新生兒出生30分鐘內是吸吮最強的階段。此時,泌乳量較多的同時哺乳期也會較長,有助於母乳餵養成功。

  2、養成良好的哺乳習慣。

  按需哺乳,勤哺乳,一側乳房吸空後再吸另一側。若乳兒未吸空,應將多餘乳汁擠出。早期餵奶的次數是一天不少於10到12次,一次不少於半個小時,這也是母乳餵養成功的最關鍵的問題。另外,哺乳期間產婦也要多注意休息,保證充足的睡眠和健康、規律的哺乳習慣。

  3、營養要保證。

  哺乳期間要保證產婦充足的營養吸收,但不要滋膩太過。鼓勵產婦少食多餐,多食用新鮮蔬菜、水果,多飲湯水,多食催乳食品如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。

  4、預防產後抑鬱。

  產後抑鬱也會導致奶水分泌的減少,哺乳期媽媽一定要調整好自己的心態,保持樂觀、舒暢的心情,避免過度的精神刺激,以致乳汁泌洩發生異常。

  5、及早請專業催乳師催乳。

  當發現乳汁較少,就要及早請專業催乳師催乳。,一般在發現缺乳15日內治療,效果較好。時間過長,乳腺腺上皮細胞萎縮,催乳療效不佳。

  最後,提醒寶媽們:一定要讓寶寶多吸吮乳房,這是奶水分泌最主要的前提。

  四、產後缺乳如何通過飲食調理?

  1、章魚煲豬蹄

  (1)原料:章魚煲120克,豬腳2只。

  (2)做法:將豬腳去毛,洗淨,切塊,與章魚共放入瓦煲,加水適量,煲至爛熟,食鹽調味,分次服食,可佐餐,一般服2-3次見效。  

  2、豬蹄通草粥

  (1)原料:豬蹄2只,通草5克,漏蘆15克,大米100克,蔥白2根,油、鹽各少許。

  (2)做法:豬蹄洗淨,切塊。通草、漏蘆加水煎湯代水,與豬蹄、大米煲粥,粥成加蔥白、油、鹽調味,分次服食,服至乳多為止。  

  3、豬蹄通乳湯

  (1)原料:豬蹄2只,路路通30克,絲瓜絡1個,佛手10克,鹽、姜各少許。

  (2)做法:上料洗淨,切塊,放砂鍋內煲爛熟,加鹽、姜調味,分次飲湯食肉,至乳多為止。  

  4、山甲當歸母雞湯

  (1)穿山甲15克,當歸10克,花母雞1只。

  (2)做法:前2味用紗布包好,同母雞一起下鍋,待母雞肉熟後吃肉喝湯。  

  5、穿山甲燉豬碲

  (1)原料:穿山甲20克,豬碲2只。

  (2)做法:前2味用紗布包好,同母雞一起下鍋,待母雞熟後吃肉喝湯。  

  6、甜酒釀豬油雞蛋

  (1)甜酒釀200毫升,熟豬油20克,白糖10克,雞蛋2個。

  (2)做法:用豬汕煎炒雞蛋至半熟,倒入酒釀,煮至蛋熟,加入白糖即成。1-2次/日,空腹服食,連服7日。  

  7、鯰魚雞蛋

  取500克重的鯰魚1條,去內臟,洗淨,加水適量,煮湯,取魚湯1小碗煮沸,臥入兩個雞蛋,調姜、蔥、鹽及其它佐料,每日服用1次。 

  8、木瓜魚頭湯

  (1)原料:鱅魚頭1-2個,番木瓜500克,生薑6片。

  (2)做法:鱅魚去鰓,洗淨,下油鍋爆至微黃,取出;番木瓜去皮、核,洗淨,切片;生薑洗淨,下油鍋爆至微黃,取出;番木瓜去皮、核,洗淨,切片;生薑洗淨。把全部用料放入鍋,加清水適量,武火煮沸後,文火煲約1小時,至湯奶白,調味供用。  

  9、豬蹄花生湯

  (1)原料:豬蹄2只,花生200克,生薑3片,蔥2片,鹽適量

  (2)做法:將豬蹄放進涼水裡,燒開後去除血沫,沖洗乾淨後待用。砂鍋內注入涼水,將豬蹄、花生、蔥片、薑片一起加入鍋內,大火燒開後,轉小火煨制100分鐘即可。 

  五、產後缺乳治療注意事項

  開始治療的時間越早則療效越好,一般產後半個月內治療效果較好。延誤治療時間過長,乳腺腺上皮細胞萎縮,此時治療往往療效不佳。乳頭皸裂者,要用清水擦洗乳房,避免用肥皂或酒精等刺激物清洗。鼓勵產婦克服怕疼心理,知道正確餵哺方法。乳頭皸裂較重者,暫停哺乳24小時,擠出乳汁餵養嬰兒。扁平乳頭及凹陷乳頭乳母,應做伸展及牽拉練習,用乳頭牽引抽吸乳頭效果更佳。母嬰患病,不能哺乳的,應先將乳汁擠出,每天擠奶6~8次,以保持泌乳。待祛除疾病後,繼續母乳餵養。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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