馬蹄外翻足通常由患者自已發現，其症狀最多為拇囊炎疼痛。由於青少年骨骼正處於迅速發育的時期，此時身體結構尚未定型，如果過早的穿高跟鞋，使腳趾長期處於一種病理狀態，易觸發一系列的足外翻發生機制，導致足外翻的最終形成，需要注重日常預防措施。
患上足外翻之後，首先會表現在兒童穿鞋上。如果穿鞋裡面一側被兒童踩在腳底下，說明兒童的腳已經發生的病變，而足外翻的症狀就是腳心微微朝外側向上翻，這樣時間一長，病情嚴重，會影響到孩子的正常走路。
再及時的治療遠不如預防有效果，那麼馬蹄外翻足應該如何預防呢？
1、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。
2、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。
3、進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。
4、超體重者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利於減輕關節負重。這是足外翻的預防措施之一。
5、要適當增加戶外活動、鍛鍊、儘量避免長期臥床休息。
6、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應儘量選用前部較寬的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。