長嘆氣是一種正常的生理現象，人在平靜地呼吸一段時間後，不由自主地嘆口氣，會對肺氣體交換有很好的促進作用。人因想事情太多或心中悶悶不樂而出現自發性嘆氣，多伴胸前似有重物壓迫感，但只要長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多，所以覺得很舒服。
嘆氣是一種不好的習慣，久而久之就形成了，一般自己不還不知道，真正意識到的意思才發現自己竟然也這樣。預防嘆氣後舒服需要：
1、長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。所以要調整好心態，積極樂觀的面對生活。
2、讓周圍的人認為你心裡長期有疑慮，所以對於每人，最好進行調整，讓自己開心。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。