耀光感患者宜吃含有豐富蛋白質的食物；宜吃含鈣、磷豐富的食物；宜吃含鋅、鉻豐富的食物；宜吃富含維生素的食物；宜吃補益肝腎的食物；宜吃硬質的食物。
豬肝：豬肝之中富含維生素A，而且從中醫學角度上講還可以補益肝腎，對眼睛有很好的保護作用。動物肝臟一般膽固醇較高，最好和枸杞等熬湯服用，每週兩次。
黃豆：近視患者普遍缺乏鋅、鉻，黃豆中富含鋅、鉻，而且黃豆中維生素的含量也比較豐富，對視力的提升都有幫助。不要爆炒等做法，最好和紅棗、枸杞等一同熬粥喝，每週兩次。
牛骨：牛骨中含鈣、磷豐富，而且最容易被人體吸收，對視力有好處。熬骨頭湯就可以了，熬湯時間不要過長，每週最好一次。
耀光感患者忌吃甜食；忌吃動物脂肪類食物；忌吃辛辣油膩的食物；忌飲烈酒、濃咖啡。
蛋糕：蛋糕中含大量糖分，過度攝入糖分會大量代謝維生素B1，同時降低體內的鈣質，會使眼球壁彈力減弱，增長近視程度。其他類似的甜食也不要吃，比如餅乾、糖果、含糖量高的水果等。
動物脂肪：動物脂肪會加重近視，所以應避免食用類似肥肉這種肥甘油膩的食物。另外，最好也不要食用用動物油燒的菜，平時做菜多使用植物油。
白酒：
過度飲酒會導致眼睛暗淡無神、眼球充血，長期酗酒更會導致眼部面板粗糙和視力下降。另外，啤酒、洋酒也最好不要飲用，平時可以飲用一些不含糖的軟飲料。
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