昨天立秋，是秋天的第一個節氣，俗語說“秋後一伏熱死人”。意思是說，立秋後的一段時間內，氣溫還是較高的，空氣溼度也較大。人們經過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，因此祛溼調養脾胃，預防胃腸疾病就要提上日程了。今天我們給大家推薦三大穴位，幫助大家來祛溼養脾。
1、胃俞穴
定位：雙手叉腰拇指在後，首先找到第十二肋，繼續向正中觸控可找到第十二胸椎棘突，其旁開1.5寸(背部兩側大筋“豎脊肌”中點)。它具有和胃健脾，理中降逆作用。
操作：握緊雙拳，以食指掌指關節抵在背部的胃俞穴上，依情況慢慢地向後仰，運用體重的力量來進行指壓。
2、足三裡
定位：正坐屈膝垂足，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指(中指)即 是足三裡穴。它具有健脾和胃止痛的作用，可以治療胃痛，胃脹，腸鳴，腹脹，小腹痛。
操作：胃在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候，按足三裡的同時要向上方用力。
3、豐隆
定位：位於人體的小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指) 。能祛痰化溼，幫助脾胃的運化功能。
操作：將手握拳，以拳的小魚際處在小腿中部進行敲打。
溫馨提示：
1、多吃健脾和胃的食物。如茯苓、芡實、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效；
2、忌食生冷食物，選擇清淡的食物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。