科室: 兒科 副主任中醫師 張謹宜

  春季是孩子生長髮育的最佳季節,怎樣才能讓他長得更好呢?

  1.要讓孩子長得好,遺傳規律要尊重。

  在孩子的生長過程中,遺傳肯定起了不容忽視的作用。所以,爸爸媽媽對孩子的生長特別是身高,應該有一個合理的期待,並且後天正確的努力是可以讓孩子長得更高的哦!

  2.要讓孩子長高,就別讓他“缺愛”。

  其實,孩子的身高也跟情緒有關,因為情緒與身體激素分泌有關,而部分激素釋放的多與寡,會影響身體微環境的變化。有統計分析發現,從小缺愛、家庭不和諧、生活壓力大的孩子,身高發育也會受到影響。  

  3.要讓孩子長高,就別讓他熬夜。

  現在很多孩子學習壓力大,睡眠不足,身高肯定會受影響。睡眠時間很重要,一定要抓住睡眠關鍵期,也就是生長激素分泌旺盛的夜間。所以,一定要讓孩子作息規律、睡眠充足,絕對不能讓他們晝夜顛倒。

  4.要讓孩子長高,太胖太瘦都不好。

  飲食營養對孩子的身高發育是至關重要的。不少家長無法解決孩子偏食挑食的毛病,間接導致營養的失衡。另外,孩子營養不良、太瘦,會影響到身高發育。如果寶寶太胖,一樣也會影響身高發育。

  5.要讓孩子長高,千萬要防性早熟。

  爸爸媽媽一定要對性早熟提高警惕,因為這對孩子的身心發育包括身高發育都會有很多負面的影響。

  6.要讓孩子長高,特殊疾病治療和用藥應注意。

  有些孩子患上嚴重的生理疾病,如果不治療,會危害身高發育。另外,在服用特殊藥物時,應警惕它的副作用,看清說明書和服用禁忌再服用,藥方和藥量也同樣要注意。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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