肩頸後側持續性緊張痠痛(位置如圖所示)，晚上睡前最嚴重，晨起緩解。
體態分析：
1、頭部前移；
2、肩部前伸；
3、肋骨外翻；
4、腹部突出；
5、臀部扁平；
6、重心前移；
7、右側髂嵴升高；
8、右腿較長。
可能影響因素：
縮短的肌肉：胸鎖乳突肌、枕骨下肌、胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌
拉長的肌肉：斜方肌中下部、菱形肌
薄弱的肌肉：腹橫肌、肋間內肌、臀大肌
肌肉力量測試：
發現臀大肌、斜方肌中、下部、菱形肌無力
肩外展動作模式測試：
發現右側斜方肌過早啟用，肩胛骨上回旋延遲
肩部觸診：
斜方肌上部、肩胛提肌僵硬
問題分析：
這是一例典型的由於肩頸後部被過度牽拉而出現緊張疼痛的案例，患者由於長時間伏案學習，肱骨內旋、肩帶前伸而造成前側肌肉縮短，後側肌肉被過度拉長，而出現疼痛，由於被拉長了一整天，故在睡前雖為嚴重，當休息一晚後早上起床減輕，然後又開始進入下一個縮短-拉長的惡性迴圈。另外還存在長短腿和骨盆側傾的問題，現在還沒有出現症狀，但是已經出現潛在的風險。
解決方案：
1、調整骶髂關節，恢復雙腿的長度
2、牽拉胸小肌
3、鬆解胸小肌
3、鬆解鎖骨下肌
4、牽拉胸鎖乳突肌
5、牽拉枕骨下肌
6、強化頸曲肌群
7、啟用腹橫肌
8、降肋訓練
9、Y.L.W.T.練習，強化斜方肌中下部和菱形肌
10、啟用臀部(雖然對肩頸疼痛本身沒有直接影響，但是對整體姿態和進行功能性活動有著積極地影響)
11、康復結果
頭部回收，肩峰後移，重心後移(觀察手臂和褲縫的位置)，骨盆位置趨向於正中。患者自我感覺肩頸後側緊張感消失、肩膀鬆弛、沒有疼痛。
備註：後續還需繼續進行自我訓練，堅持以上練習方法，並注意姿態的改變，避免保持某一姿態過長時間。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。