科室: 推拿理療科 主任醫師 付國兵

  你還在盯著手機看嗎?你還在電腦前通宵玩遊戲或者工作嗎?讓自己歇歇,最主要給自己的脖子放個假吧!別讓你年輕的容顏,背後卻藏著早衰的頸椎。

  最近在門診中落枕的病人常見,且30歲左右的就診患者居多,有的是首次發病,有的則是反覆多次患病。詢問生活方式,共同特點都是伏案辦公,日常生活中除了電腦就是低頭拿手機玩遊戲,逛網購,刷朋友圈等等,沒有給自己有一刻放鬆活動空間。

  當然,無聊的閒暇時光得以充實的同時,頸椎的提早老化也悄然來臨。每當這些年輕人照完X線資料回來後,我們看到的卻是和他們實際年齡不相仿的頸椎。

  首先我們來看一個相對比較正常的頸椎,以側位為例。一個正常的的頸椎有著完美的生理曲度,光滑及排列整齊的椎體,還有各椎體間相等的間隙(先天因素除外)

  工作中我收集了幾位年紀都在30歲左右的患者相對直觀一些的X線資料,大家可以對比一下:

  這是一位35歲患者,首診,長期伏案工作,現患落枕,頭不能向左側旋轉。椎體後緣骨質增生(紅圈),前緣骨質增生(藍圈)

  這是一位29歲女性患者,首診,長期伏案工作,平時喜歡玩手機遊戲,逛網上商城。就診時頭不能左側旋轉,伴有左手痠脹。資料顯示,生理曲度消失,成反弓狀,椎體前後緣骨質增生。

  這是一位14歲患者,學生,首診,平時學習壓力較大,長時間低頭寫作業看書,現頸部疼痛不能向後仰頭,且不能向右側屈。X線顯示椎體曲度尚可,後緣C1-7後緣骨質增生。注意:這位患者只有14歲。

  這類的資料還有很多,就不一一列舉,其實個人認為,上面幾張資料顯示的情況本不應該在這個年齡階段出現,尤其是14歲的學生,更不應該讓頸椎提早透支自己的本錢。

  事實上,頸椎的老化程序完全可以由我們自己控制。

  雖然我們也能找到老化的痕跡,但是這卻是一位將近70歲老先生的頸椎,而他的祕訣就在於,休息時一個人就游泳,跑步,退休後每天跟老朋友們踢毽,還參加一個合唱團,經常各地演出,生活安排的既充實又積極。

  所以,扔掉手機,動起來,保護好我們的頸椎吧!

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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