你還在盯著手機看嗎?你還在電腦前通宵玩遊戲或者工作嗎?讓自己歇歇，最主要給自己的脖子放個假吧!別讓你年輕的容顏，背後卻藏著早衰的頸椎。
最近在門診中落枕的病人常見，且30歲左右的就診患者居多，有的是首次發病，有的則是反覆多次患病。詢問生活方式，共同特點都是伏案辦公，日常生活中除了電腦就是低頭拿手機玩遊戲，逛網購，刷朋友圈等等，沒有給自己有一刻放鬆活動空間。
當然，無聊的閒暇時光得以充實的同時，頸椎的提早老化也悄然來臨。每當這些年輕人照完X線資料回來後，我們看到的卻是和他們實際年齡不相仿的頸椎。
首先我們來看一個相對比較正常的頸椎，以側位為例。一個正常的的頸椎有著完美的生理曲度，光滑及排列整齊的椎體，還有各椎體間相等的間隙(先天因素除外)
工作中我收集了幾位年紀都在30歲左右的患者相對直觀一些的X線資料，大家可以對比一下：
這是一位35歲患者，首診，長期伏案工作，現患落枕，頭不能向左側旋轉。椎體後緣骨質增生(紅圈)，前緣骨質增生(藍圈)
這是一位29歲女性患者，首診，長期伏案工作，平時喜歡玩手機遊戲，逛網上商城。就診時頭不能左側旋轉，伴有左手痠脹。資料顯示，生理曲度消失，成反弓狀，椎體前後緣骨質增生。
這是一位14歲患者，學生，首診，平時學習壓力較大，長時間低頭寫作業看書，現頸部疼痛不能向後仰頭，且不能向右側屈。X線顯示椎體曲度尚可，後緣C1-7後緣骨質增生。注意：這位患者只有14歲。
這類的資料還有很多，就不一一列舉，其實個人認為，上面幾張資料顯示的情況本不應該在這個年齡階段出現，尤其是14歲的學生，更不應該讓頸椎提早透支自己的本錢。
事實上，頸椎的老化程序完全可以由我們自己控制。
雖然我們也能找到老化的痕跡，但是這卻是一位將近70歲老先生的頸椎，而他的祕訣就在於，休息時一個人就游泳，跑步，退休後每天跟老朋友們踢毽，還參加一個合唱團，經常各地演出，生活安排的既充實又積極。
所以，扔掉手機，動起來，保護好我們的頸椎吧!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。