明明的爸爸媽媽個子都較矮,媽媽只有151釐米,爸爸只有160釐米。爸爸媽媽希望明明能長得比預測的遺傳身高高些,來問醫生平時需要注意哪些方面的問題?
父母身材矮小對子女身高有影響,但這屬多基因特性,就是說這種遺傳特性的形成受遺傳和環境的雙重影響。環境條件好遺傳的影響就會減少。
為了使孩子有良好的有利於生長的條件,應從小兒出生時開始。出生後頭2年是生長的第一個高峰期。年齡愈小生長愈快。首先要有充足的營養,母乳是嬰兒最理想的食品,最好是母乳餵養。
因一些實際問題如母乳餵養有困難,需要人工餵養,在頭4個月應完全用奶製品,奶量要充足,不要吃米糊等澱粉類代替品。4-5個月開始新增輔食,加輔食要循循序漸進。1歲左右以後應以食物為主,奶為輔,除營養外還應預防疾病,特別要預防佝僂病。小嬰兒易患各種疾病,影響食慾,不利於食物消化吸收,特則是嘔吐或腹瀉明顯影響食物消化和吸收,如果患病時間較長,或反覆發生,會使小兒生長髮育遲緩。過了生長加速期以後很難彌補。
兒童期生長速度較穩定,每年長5 -7釐米。要培養好的飲食習慣,避免偏食,少吃零食,生活有規律,經常運動,睡眠充足,精神愉快。
青春期是人生第二個生長高峰期,更要注意合理充足的營養,多吃含鈣豐富的奶製品,多在戶外運動。青春期睡眠需要量增加,而此時學習相對對繁重,要做好生活安排,使青春猛長期間生長潛能能充分發揮。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。