首先，平衡飲食是避免各種營養物質缺乏的重要方法。偏食習慣是不可取的，尤其是現代節奏較快的社會，不能一味追求方便，而把飲食簡單化，要有意識地攝入各種營養要素。
鈣與維生素D有潛在的抗癌作用：
鈣與維生素D的代謝密切相關，有研究進一步發現每天飲食中攝入足夠量的維生素D的人結直腸癌的發病率只是攝入少量維生素D的人的一半；而每天攝入鈣大約在1200毫克以上人的結直腸癌發病率只相當於每天攝入少於625毫克鈣人的四分之一。所以科學家得出結論，鈣的攝入量與結直腸癌的危險呈負相關，而維生素D有潛在的抗癌作用。專家們建議，為有效預防結腸癌，男性鈣的日攝入量1800毫克，女性1500毫克是一個合適的劑量。另外所有成人所攝入的維生素D應達到200國際單位（5微克/天）。
減少脂肪攝入量提倡低脂肪飲食：
流行病學研究發現結直腸癌高發地區的飲食以高脂肪為其特點，而低發病率的地區飲食中脂肪含量均較低。深入研究發現高脂肪飲食可以引起大便中膽酸代謝產物（去氧膽酸、石膽酸）、膽固醇代謝產物（類固醇與類固酮）以及細菌的葡萄糖醛酸苷酶活性都增加，這些或是致癌物或是促癌物，都可能導致結直腸癌。所以脂肪飲食過量，與結直腸癌有直接或間接關係。
鼓勵多食用富含纖維素食物如新鮮蔬菜及水果：
那些不愛吃蔬菜、水果和粗糧的人應注意調整自己的習慣。研究發現食物中纖維素缺乏可使大便量減少，腸道蠕動減慢，因此腸道內致癌物質的濃度增高，致癌物與腸道壁粘膜作用的時間延長，就容易發生結直腸癌。多食用魔芋、大豆及其製品、新鮮水果、藻類等；多食用膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜，韭菜，白菜，蘿蔔等綠葉蔬菜，膳食纖維豐富的蔬菜可刺激腸蠕動，增加排便次數，從糞便當中帶走致癌及有毒物質。每日應補充膳食纖維素35克以上。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。