人不吃飯只能夠活7天，不喝水僅僅能生存3天。水在現代人健康生活中扮演著不可或缺的角色。但由於工作節奏加快、生活習慣改變等原因，人們每天喝的水越來越少，很多人甚至處於缺水狀態。
喝水太少在十大不良生活習慣的黑名單中排在第九位。不少人認為，缺水就是口渴，喝幾杯水就能緩解，不會對身體產生太大的影響。事實並非如此，某些常見慢性疾病都和缺水有關，所以身體缺水和許多常見疾病息息相關，需要引起重視。
與缺水有關的疾病
1、大腦萎縮
人類腦部有75％是水，缺水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。
《人類大腦研究雜誌》的最新研究表明，青少年的大腦在缺水狀態下會出現萎縮現象。若是長期或嚴重缺水，則有可能損傷認知能力。
2、便祕
人在吃完東西后，主要靠腸道來吸收營養。如果體內有足夠的水，食物殘渣就會將水用作潤滑劑，將廢物排出體外。
如果一旦缺水，腸道後半部分的蠕動就會減緩，水分被腸道吸收，排洩物就會失去潤滑劑，從而造成乾燥的排洩物堆積於體內，從而導致便祕。
3、尿路感染
尿液是人體的“垃圾”，它能夠帶走尿素、尿酸等多種“毒素”，也能幫助沖刷泌尿道，防止尿路感染和尿路結石。但如果平時喝水太少，沒有足夠的尿液及時將細菌帶走，就會增加尿路感染的風險。
4、面板病
在北方地區，很多人會在寒冷的冬季或風大的春季出現面板幹癢等問題。這是由於空氣乾燥容易帶走面板表面的水分，面板的屏障功能就減弱了，面板本身水分的流失就會導致一些列的面板問題。
5、心腦血管疾病、糖尿病
充足的水分有利於營養素在體內的吸收和運輸，並能及時的將代謝物排出體外，同樣也有利於血液迴圈和調節體溫。一旦缺水，體內新陳代謝容易發生異常，加上其他不良生活習慣，一些慢性病就很容易找上門來。
6、腎病
患有腎病的人也會經常出現口渴的症狀。這是因為腎已經喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。
腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現浮腫時，患者仍然會感到口渴。
解決辦法：這種情況下出現的口渴證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險的現象常常不能被及時發現。即使發現，已為時過晚，以至於患者只能藉助於血液透析，或腎移植延續生命。
所以，及時注意口渴，也就是使腎免遭進一步損害。一定要及早到腎病門診進行對症治療，不能用大量飲水來解決腎病引起的口渴。
7、用藥不當引起的口渴
大家會有這樣的感覺，有時吃藥後，就會感到口乾舌燥，這是用藥不當引起的口渴，因為有些藥物使用不當可以導致機體水與電解質失衡。
另外，就是某種特殊的藥物引起的口渴。如：服用降壓藥就會引起口乾，這是因為有些降壓藥減少口腔腺體的分泌的緣故。
解決辦法：有些患者採取大量飲水的方法，但是往往不能解決問題，且大量喝水對高血壓患者還有害。這時應諮詢醫生，同時更換利尿藥或減壓藥。
8、其他不明原因的口渴
另外還有一些不明原因導致的口渴現象，這是一種令人非常討厭的疾病，令醫生和患者都很撓頭。
而患有這些不明原因口渴的患者多半是女性。她們除了會莫名其妙地感到口渴外，還會出現任性、動怒和好鬥的現象。
解決辦法：這往往是一種神經精神性口渴。遇有這種情況，患者不妨騙一下自己的身體，如舉起水杯，連續做幾個吞嚥動作。還可用水溼潤一下嘴脣，有時可產生消渴的快意。
除此之外，肥胖、過敏以及一些精神類疾病也都與缺水有關。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。