哺乳媽媽，對於乳汁淤積肯定不陌生了，有時候還會伴隨周身痠痛和發熱，那對於這種情況，我們該怎麼辦才能避免淤積的更嚴重從而造成乳腺炎呢？
1、寶寶吸吮不充分
尤其是寶寶還是新生兒的時候，吸吮力不是很強，寶寶的銜乳也沒有含住大部分乳暈，從而導致奶水流出不順暢，此時應該 及時糾正寶寶銜乳。
哺乳時，先用乳頭輕輕接觸寶寶的嘴脣，讓寶寶張大嘴，順勢將大部分乳暈放入寶寶嘴裡，寶寶吸吮時，可見面頰鼓起，我們能夠看見寶寶的吞嚥動作或聽到寶寶的吞嚥聲。一般情況下的乳汁淤積經過寶寶的充分吸吮以後，都能夠改善的。
2、油膩食物攝入過多
有的新媽媽，剛生產完，家裡為了給產婦補充營養，每天豬蹄湯排骨湯換著花樣吃，殊不知這時候寶寶的胃很小，每天的需求量少，多餘的乳汁沒有排出，很容易發生奶液淤積導致乳房出現硬塊。
其實這就是我們總說的早開奶的好處了，如果能夠在寶寶出生半小時內及時開奶，並且勤餵母乳，這種情況下的乳汁淤積也能夠避免。
我們的準奶奶準姥姥們，一定要記得產後一週內不要給新媽媽喝大量的下奶的湯水哦！
3、壓迫乳房
有的新媽媽想要保持體形，在哺乳期也穿著有塑身功能的胸罩，內衣壓迫乳房或者側身睡覺時壓迫乳房或者寶寶撞擊到乳房，都有可能造成乳房部分的擠壓，從而出現乳汁淤積或者硬塊。
哺乳媽媽的內衣應寬鬆，避免對乳房的壓迫，儘量不要側睡，並且儘量防止寶寶撞擊到乳房。如果這種情況下的乳汁淤積，一般讓寶寶充分吸吮都能改善的。
4、生氣堵奶
大家肯定聽說過這樣一句話：氣的肝疼。如果真的是生氣了，肝氣鬱結，會造成奶水流出不暢而產生乳汁淤積的情況，更嚴重的會導致奶水的突然減少。
所以，我經常跟大家說，不要生氣，拿別人的錯誤懲罰了自己，何苦呢？
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