沒想到，最簡單的補血竟是----晚上泡腳！也沒想到，泡腳竟還有那麼些小講究！更沒想到，泡腳有那麼多好處！方便又好使！
一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
1、春天泡腳，開陽固脫；
2、夏天泡腳，祛溼除熱；
3、秋天泡腳，清腸潤肺；
4、冬天泡腳，丹田暖和。
三、泡腳材料
1、水中放鹽→便祕→還可以消除疲勞，幫助睡眠。
2、水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風溼。
3、水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛溼邪。
4、水中放花椒→除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。
5、水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6、水中放乾薑—風溼骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛溼；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過面板深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
一忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
二忌水溫過高，應40—50度。
三忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
四忌自作主張，亂放中藥。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。