一、早期
直夾板固定期(術後4-6周)
目的：促進迴圈，減輕疼痛，腫脹;早期肌力練習，避免肌肉過度萎縮。
早期不得過多行走，不應以行走作為練習方法。否則極易引發關節腫脹和積液，影響功能恢復及組織癒合。
㈠ 術後麻醉消退後
1、活動足趾(如石膏未固定踝關節，則活動踝關節)――用力、緩慢、儘可能大範圍地活動足趾。(對於促進迴圈、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義)
2、股四頭肌(大腿前側肌群)等長練習――即大腿肌肉輕柔地繃勁及放鬆。在不增加疼痛的前提下儘可能多做。
3、N繩肌(大腿後側肌群)等長練習――患腿用力下壓所墊枕頭，使大腿後側肌肉繃勁及放鬆。
㈡ 術後2天，引流拔除後
1、可扶拐下地行走, 但只是去廁所但必要的日常活動。
2、開始側抬腿練習(絕對禁止直抬腿!)。
3、後抬腿練習：俯臥位，後抬腿至足離床5釐米。
(三)術後1周
根據情況由醫生決定開始關節活動度練習。
1、開始屈曲練習：
練習時大腿肌肉必須完全放鬆!否則對骨折的癒合將有不良影響。屈曲練習後即刻冰敷20分左右。如平時有關節內明顯發熱、發脹的感覺，可再冰敷2―3次/日。
2、開始伸展練習(坐位懸吊)：
使患腿完全離開床面，放鬆肌肉使膝關節自然伸展。
二、中期
強化活動度及肌力練習期
目的：開始並強化活動度練習，避免及解除關節粘連和攣縮。並強化肌力練習，以提高關節控制能力及穩定性;逐步改善步態。
此期，因肌力水平較低，骨組織連線尚脆弱。故以靜力性練習(保持某姿勢不動以練習力量)或小負荷的耐力練習為主。
(二)術後4-6周
1、開始直抬腿練習――伸膝後直腿抬高至足跟離床15M處，保持至力竭。
2、 開始俯臥位“勾腿練習”。
3 、隨肌力的增強，可開始立位“勾腿”練習。
三、後期
恢復活動期 ：(骨折處基本達到骨性癒合後)
目的：強化關節活動度至靈活與健側相同。強化肌力，改善關節穩定性。恢復日常生活
並逐步恢復運動能力。
*隨肌力水平的提高，中期以絕對力量的練習為主。
1、 強化關節活動度，至基本與健側相同。
2、 開始靜蹲或靠牆滑動練習。
3 、開始蹬踏練習
5 、力求達到正常步態行走。
6 、固定自行車練習，無負荷至輕負荷。
7、 肌力增強後可開始患側單腿45°位半蹲屈伸膝練習。
此期間骨折癒合尚不足夠堅固，故練習應循序漸進，不可勉強或盲目冒進。且應強化肌力以保證膝關節在運動中的穩定及安全，必要時可戴護膝保護。
恢復運動期：(骨折完全癒合後)
目的：全面恢復運動或劇烈活動。強化肌力，及跑跳中關節的穩定性。
1、 被動屈曲角度達至與健側相同。
2 、逐漸嘗試保護下全蹲
3 、強化肌力
4 、開始膝繞環練習
5 、開始跳上跳下練習
6 、開始側向跨跳練習
7 、開始游泳, 跳繩及慢跑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。